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        高血壓患者應(yīng)該吃什么食物？高血壓是我國(guó)常見(jiàn)的慢性病，患者非常龐大。因?yàn)楦哐獕弘y以根治，除了需要長(zhǎng)期的藥物治療外，在飲食上也需要特別注意，限鹽、限糖、限制脂肪過(guò)高的食品。此外，還可以適量多吃一些可以降血壓的食物，如海帶、香蕉等。
        這7種食物有效降低血壓
        1、豆腐和豆制品:經(jīng)常吃可以降低體內(nèi)膽固醇水平，緩解高血壓。
        2、海帶:海帶可以防止脂肪堆積在動(dòng)脈壁上。經(jīng)常吃海帶燉豆腐有助于降低血壓。
        3、洋蔥:洋蔥可以減少膽固醇在血管壁上的堆積，經(jīng)常吃洋蔥煮豆腐，有降低血壓的效果。
        4、番茄:含番茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，可降低血壓。
        5、花生:用花生仁(帶紅衣)醋浸泡一周，適當(dāng)加入糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后高血壓下降。
        6、大蒜:國(guó)外研究表明，從中等到嚴(yán)重的高血壓患者，連續(xù)幾周每天吃大蒜，血壓下降到正常水平。
        7、香蕉：增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質(zhì)。美國(guó)的研究報(bào)告顯示，每天吃香蕉，血壓可以維持在正常水平。另外，含鉀較多的食品有桃子、橙子、菠菜、大豆、紫菜、土豆、玉米、多葉蔬菜，高血壓患者可以多吃這些食品。
        高血壓患者的飲食禁忌
        飲食對(duì)高血壓患者的影響比較大，除了可以吃一些可降血壓的食物外，還有一些飲食禁忌是需要注意的。
        1、鹽限制:健康成年人每天鹽的攝取量不得超過(guò)6克。其中，用醬油、咸菜、味精等調(diào)味料攝取鹽的量。
        2、糖限制:糖高的食品主要是米、面、點(diǎn)心等。建議主食粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類(lèi)、蕎麥、薯類(lèi)等。油餅、油條、油炸餅、奶油餅、巧克力、奶油餅等最好不要吃。
        3、限制脂肪過(guò)高的食品：生活中要限制家畜肉類(lèi)（尤其是肥肉）、動(dòng)物油脂（如豬油）、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類(lèi)制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過(guò)250克新鮮牛奶或酸奶。每日肉類(lèi)控制在75克以內(nèi)，主要為豬、牛、羊、雞、鴨等禽類(lèi)肉食。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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