小兒便秘有哪些因素？看看日常是否做了這4件事
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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嬰幼兒便秘是常見的疾病，主要表現(xiàn)為每周大便≤2次，大便性狀為硬丸狀。大分子牛奶蛋白消化不好會造成嬰幼兒便秘，選擇小分子蛋白的奶粉如雅培親護，有利于改善和解決嬰幼兒便秘。
如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。牛奶中糖量不足，大便干燥。長期飲食不足，營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌力不足，大便無法解除，頑固性便秘。大便的性質(zhì)與食物成分有關，食物含有多種蛋白質(zhì)，碳水化合物(糖和淀粉)不足，大便干燥，排便次數(shù)少。
如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數(shù)增加且大便稀軟；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細食物缺乏渣滓，進食后容易引起便秘。有些小兒生活沒有規(guī)律，沒有按時解大便的習慣，使排便的條件反射難以養(yǎng)成，導致腸管肌肉松馳無力而引起便秘。另外，如營養(yǎng)不良、佝僂病等疾病，腸道功能失調(diào)，腹肌弱或麻痹，也會出現(xiàn)便秘癥狀。那么，兒童便秘的主要原因是什么？
兒童便秘因?qū)ふ宜膫€原因而面臨危機
現(xiàn)在的母親工作繁忙，母乳不足，很多嬰兒由保姆和家人照顧，以處方奶粉和牛奶的飼養(yǎng)為主，容易發(fā)生便秘。此外，為了給寶寶補充鈣，在牛奶中添加鈣容易導致排便困難。有些父母工作忙，讓嬰兒上幼兒園，孩子開始不習慣生活，不習慣環(huán)境和老師，不能說大便，坐在便盆里的時間長了怕被批評，總是不方便，長期精神緊張，不規(guī)則排便，腸道動力混亂，容易便秘。此外，便秘容易發(fā)生的情況如下:
1、挑食或偏食
某嬰兒肉過多，蔬菜和水果過少，飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)過多，飲食纖維含量過少。蛋白質(zhì)成分多易使大便呈堿性。易干燥的植物纖維素含量過少，大便難以柔軟。另外，腸道刺激、蠕動不足，不易產(chǎn)生便意。有的寶寶喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤滑，也易發(fā)生便秘。
2、食物過于精細
許多寶寶的食品都由精細糧食加工而成，缺少粗纖維，對腸壁刺激不夠，長期吃這些食品容易導致便秘。
3、喝水太少
水是最好的通便劑，如果喝水太少腸道內(nèi)就會水分不足、不夠潤滑，導致大便干燥。
4、寶寶進食太少
有的寶寶進食量過少，食品經(jīng)過胃腸消化吸收后。剩下的食物殘渣少，結(jié)腸內(nèi)沒什么壓力，所以沒有便意
5、沒有養(yǎng)成定時排便的好習慣
母親沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，沒有形成排便條件的反射，腸道肌肉松弛，引起便秘。
如何有效預防兒童便秘
1、準備的飲食少，養(yǎng)成兒童每次飲食都必須吃的好習慣，兒童胃容量小，粗糙、大或過量的食物容易堵塞兒童胃腸，引起消化不良。因此，孩子吃飯時，父母應該給孩子準備一點飯，大約是成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完也會有成就感。
2、少吃多餐，慎重選擇優(yōu)質(zhì)點心，兒童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時補充飲食。因此，兒童飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每天需要的營養(yǎng)分成三餐和兩餐。關于副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。這些食物不僅含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和脂肪，而且具有軟便潤腸的作用，是兒童最好的活力補給源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃。也可以把杏仁磨成燕麥、葡萄干，用水提取給孩子喝飲料，把蜂蜜倒在水果和蛋糕上給孩子吃。
3、適當運動，平時家長應鼓勵孩子多參加運動。因為運動可以增加腸蠕動，促進排便。父母也可以在孩子睡覺前以肚臍為中心按順時針輕輕按摩腹部，不僅可以促進孩子的腸蠕動，還可以幫助睡眠。另外，孩子吃飯后1小時輕輕按壓以下2個穴位也能促進排便。足三里穴:該穴位位于髕骨下緣3英寸，脛骨外側(cè)1英寸。可以連續(xù)按壓1~2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可以連續(xù)按壓1~2分鐘。
4、巧妙補充纖維質(zhì)量，如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、苔、海帶、果干等食物，增加纖維質(zhì)量的攝取，促進排便。多攝取瓜果，中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子們不喜歡這種水果的味道，他們可以在水果上灑一些煉乳、酸奶或冰淇淋，這樣香甜的牛奶就可以覆蓋甜瓜的味道。此外，父母還應該經(jīng)常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。
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