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        結(jié)腸息肉治療前的注意事項(xiàng)
        
            
        
              
              肛腸科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #腸息肉
                            #結(jié)腸息肉
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        1、攝取飽和脂肪:習(xí)慣高脂肪飲食的人比低脂肪飲食的人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高。應(yīng)特別注意飽和脂肪的攝入限制，尤其是紅肉。
        2、酒不要喝得太多:喝得太多會增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性每天喝酒不得超過杯，男性不得超過杯。如果有結(jié)腸癌家族史，特別要減少飲酒，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
        3、吸煙:吸煙會增加結(jié)腸癌和許多其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
        堅(jiān)持運(yùn)動，保持健康體重:控制體重可獨(dú)立降低結(jié)腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持運(yùn)動也能明顯降低結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)專家建議每周5次，每次至少運(yùn)動30分鐘。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，那么在降低乳腺癌和結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果會更好。
        4、保鈣的攝入：鈣可以很好地幫助你對抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌，即使你以前已經(jīng)患過這些疾病。據(jù)研究，每天補(bǔ)充鈣的人們結(jié)腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)下降了19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D （能幫助人體對鈣的吸收） 也顯示出降低結(jié)腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。你可以通過適當(dāng)攝入一些動物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳制品等來獲取足夠的維生素D。陽光也可以將你皮膚中的一種化學(xué)成分轉(zhuǎn)化為可利用的維生素D。不喝牛奶，不曬太陽，可能要考慮服用維生素D+鈣的復(fù)合補(bǔ)充劑。
        5、吃水果、蔬菜和全谷：這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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