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        孕婦怎么通過食療改善貧血
        
            
        
              
              血液內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #貧血
                            #孕婦
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        女人在懷孕期間是最受呵護(hù)的，但是貧血卻是孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的疾病。相信每一個(gè)女性朋友都格外的注意孩子的健康，不想因?yàn)樽约旱呢氀绊懞⒆拥纳眢w狀況。那么有什么方法能夠改善自己貧血的癥狀呢?以下是小編精心整理的方法:
        妊娠飲食補(bǔ)充
        ⑩人參粥
        人參末(或黨參末15克)，冰糖少，粳米100克煮粥常食，有治療貧血的作用。
        22222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222可輔助防治妊娠貧血。
        ⒊菠菜粥
        先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。
        ⑩甜漿粥
        用新鮮豆?jié){和粳米100克煮粥，熟后加入冰糖。可以幫助貧血的治療。
        ⒌雞汁粥
        先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦經(jīng)常吃，有助于預(yù)防貧血癥。
        沅菇棗
        取水蘑菇20克，棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
        ⒎大棗粥
        大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
        ⒏芝麻粥
        黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
        ⒐枸杞粥
        枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血
        孕婦食補(bǔ)
        貧血食補(bǔ)孕婦在懷孕期間，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血?，F(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
        一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
        二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先煮花生仁、枸杞子，加糖、棗、蛋，煮一會(huì)兒吃，每天一次，連續(xù)10-15天。
        三、當(dāng)歸生姜羊肉湯:取當(dāng)歸、生姜各15克、羊肉250克、山藥30克。首先把羊肉洗凈切成塊，當(dāng)歸用紗布包起來，把山藥、姜片放入砂鍋中，加入適量的水，燉湯，腐爛后放入調(diào)味料，喝湯吃肉，每周3~4次，連續(xù)20天。
        四、桂圓桑葚汁:取桂圓1份，桑葚2份，加水煮至腐爛，去渣留汁，加入適量冰糖，煮至稍濃食用，每天3次，每次服用2~3勺，連續(xù)服用30天。
        五、枸杞棗粥:取棗15枚，枸杞10克，與50克米煮粥，每天3~4次，連續(xù)服用30天。
        六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周。
        七、海參:海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、潤燥調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎利產(chǎn)等作用。
        處方:海參(干鮮)1個(gè)，冰糖、黑木耳適量。制法服法:洗海參、黑木耳，和冰糖一起放入鍋中，加入適量的水，用文火燉。每天穿一次衣服。
        市場上銷售的海參一般是干海參，家庭簡單的水發(fā)海參的方法是
        第一步是用暖水瓶裝滿熱水，將洗凈的干海參放入其中(不要裝太多)，蓋上蓋子，12小時(shí)后取出。
        第二步，順腹開口，取出內(nèi)臟，洗凈后放入冷水浸泡5~6小時(shí)即可烹飪。
        請(qǐng)記住水中沒有油和鹽。海參油容易腐爛溶化，鹽難以滲透。
        上述食療方法有效，效果快，對(duì)身體無副作用，貧血癥患者可能有意想不到的療效。貧血病患者在日常生活中要注意不要生氣，不要吃辣的食物。一旦發(fā)現(xiàn)身體有問題，請(qǐng)立即就診。為了盡快恢復(fù)！
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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