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        懷孕前三個(gè)月每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸
        
            
        
              
              婦幼保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #懷孕
                            #葉酸
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        懷孕前3個(gè)月每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸
        倒計(jì)時(shí)3個(gè)月:遠(yuǎn)離x射線，每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸
        繼續(xù)學(xué)習(xí)懷孕知識(shí)，調(diào)整身心健康，除此之外，育齡婦女需要孩子前3個(gè)月，還遠(yuǎn)離輻射、添加劑等危險(xiǎn)物質(zhì)。
        此時(shí)，婦女應(yīng)避免胸透、CT、鉬靶(乳腺檢查的一種)等x射線類(lèi)檢查。”趙先蘭說(shuō)，X射線可能使卵細(xì)胞遭受損害而發(fā)生畸變，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、胎死宮中及胎兒畸形等。
        以前服用避孕藥的女性，為了不增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，停藥3個(gè)月后懷孕，使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕的話，在取得戒指的月份不能懷孕。子宮內(nèi)膜需要一定的修復(fù)期。
        停止避孕藥的3個(gè)月，取下避孕套后1個(gè)月，不建議同室防止感染。
        另外，想要孩子的女性，盡量不要生病，不要吃藥，遠(yuǎn)離高輻射、高污染的工作環(huán)境，不要做美容，也不要使用含汞和鉛的化妝品。
        從懷孕前3個(gè)月到懷孕后3個(gè)月，女性每天補(bǔ)充葉酸，每次0.4毫克。王麗娜說(shuō)葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管的發(fā)育有好處，可以減少神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
        動(dòng)物內(nèi)臟、大豆類(lèi)、綠葉蔬菜也富含葉酸。付三仙說(shuō)，在飲食平衡的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、蝦、鳥(niǎo)蛋、豆制品等，可以提高卵子、精子的質(zhì)量，不要吃含有添加劑、防腐劑的食物。
        最后沖刺:身心健康時(shí)選擇懷孕
        如果在懷孕前檢查、心理調(diào)整、生活環(huán)境等方面做好準(zhǔn)備，夫婦可以有計(jì)劃地懷孕。
        通常月經(jīng)前14天左右，是女性的排卵期。崔世紅說(shuō)，排卵期可以預(yù)測(cè)，以前有計(jì)劃減少性交次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。同時(shí)，排卵期前后盡量做愛(ài)時(shí)，雙方心情好，身體好。
        圍保和篩查使嬰兒安全出生
        無(wú)論是計(jì)劃生育還是意外懷孕，懷孕10月的日子終于開(kāi)始了。如何使腹中的嬰兒茁壯成長(zhǎng)，順利分娩是準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問(wèn)題。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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