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哪些食物有助于懷孕？

婦幼保健編輯博禾醫(yī)生

244次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-27 11:46:55

關(guān)鍵詞： #懷孕 #食物

懷孕前需要多吃有利于凈化人體內(nèi)環(huán)境的食物。這些食物在計(jì)劃懷孕前半年多吃，有利于優(yōu)生和懷孕。

①豆芽。綠豆和大豆發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素可以消除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)性激素的生成。

②木耳。木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，膠質(zhì)多，具有潤(rùn)肺清腸功能，為棉毛、麻紡工人清除體內(nèi)污垢和異物的保健食品。

③畜禽血。雞、鵝、豬、鴨等動(dòng)物血中的血蛋白被胃液分解后，可與侵犯人體的煙塵作出反應(yīng)，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中含有豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、硅氨基酸等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合貧血和體弱者食用。

④春韭。春韭菜又稱(chēng)起陽(yáng)草，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、揮發(fā)油、硫化物等。其粗纖維可幫助飲酒、吸煙者排出體內(nèi)毒素。

⑤海魚(yú)。含有豐富的多種不飽和脂肪酸，可以阻斷人體對(duì)煙草的反應(yīng)，提高免疫力。

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懷孕食物

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