男性激素分泌失調(diào)的六大危害 男性雌性激素高有救嗎？
男性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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男性激素對男性來說很重要，可以說是幫助男性氣概魅力體現(xiàn)的激素。那么，男性激素失調(diào)該怎么辦呢？
男性激素分泌失調(diào)的6大危害
1、首先性格發(fā)生很大變化，可能與家庭和社會不協(xié)調(diào)。
2、心情不寧、影響睡眠質(zhì)量、肥胖、失眠、記憶力衰退、身體過敏等。
3、臉上出現(xiàn)豆子，荷爾蒙分泌過多或過少都有原因。
4、會出現(xiàn)性欲減退，血壓不正常，面部有松弛皺紋，體力和耐力大不如從前。
5、免疫力下降，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。
6、行動時易發(fā)生骨折、駝背、身高低的現(xiàn)象。
男性激素失調(diào)的原因與生活行為習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常壓力大，很多不良情緒無法釋放，積壓在心理上，飲食不均勻，經(jīng)常吃飯喝酒等激素分泌失調(diào)，男性激素分泌異常怎么辦？
激素失調(diào)該怎么調(diào)理？
1、給自己一定的興趣、興趣
給自己一個健康的興趣是很重要的。它與激素分泌緊密相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什么味道好呢？一般來說，只要不反感的味道就可以了。尤其是芹菜和茴香精油，可以輔助身體，刺激女性激素分泌。
3、給自己帶來戀愛的感覺
根據(jù)日本科研人員的研究結(jié)果，戀愛可以大大促進女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾暫時放棄工作，和他約會，旅行，兩個人參加社會活動，感覺自己年輕了。
4、讓自己學(xué)會感動
最簡單的方法是讓孩子學(xué)會感動，流淚，有很好的效果。另外，要保持適度的運動和身體營養(yǎng)的平衡，不要總是考慮減肥。
能增加男性荷爾蒙的食物都有哪些？
1、水
人腦75%是水，脫水最初影響的器官是腦，水分過少，疲勞，反應(yīng)遲鈍。用飲料或湯補充體內(nèi)的水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此，在飲食和飲食之間多喝水。一天至少要喝2000毫升左右的水。
2、高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素c可以幫助副腎上腺皮質(zhì)素(抗精神壓力的激素)的分泌，抵抗壓力。
3、番茄
番茄的酸味促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿豐富的維生素c可以制作膠原，使血管變強。
4、胡蘿卜
胡蘿卜素在體內(nèi)變?yōu)榫S生素a，提高身體抵抗力，抑制細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜含有豐富的鉀，具有降低血壓的作用。胡蘿卜素也可以預(yù)防癌癥。
5、大豆
大豆中含有植物性激素，有利于女性，同時大豆也是男性的絕佳食品。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性，患前列腺癌的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質(zhì)流失也效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
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