国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		養(yǎng)生人群
	 > 		女性養(yǎng)生
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        為什么要做乳房保養(yǎng)？少女如何保健乳房？
        
            
        
              
              女性養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                238次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #乳房
                            #少女
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        每個(gè)女性朋友都希望能擁有豐滿又有彈性的乳房，讓自己能擁有流暢、圓潤(rùn)、優(yōu)美的曲線美。文藝復(fù)興時(shí)期歐洲畫家在創(chuàng)作美麗女神時(shí)，突出了完美的乳房。作為現(xiàn)代女性應(yīng)該知道自身乳房的人生，懂得乳房的美和如何來(lái)維持自身乳房美是很重要的，做女人一定要挺起胸膛。
        為什么要做乳房保養(yǎng)？
        乳房疾病是女性常見(jiàn)的多發(fā)病，近年來(lái)乳腺癌的發(fā)病率逐年上升，已經(jīng)被列入女性惡性腫瘤的首位，而且在治療上沒(méi)有特效藥物，女性朋友一定要加強(qiáng)女性乳房的保健，做好乳房的普查工作，盡快預(yù)防，疾病的早期治療是減少乳腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性，是提高女性健康水平的要點(diǎn)。我們可以從內(nèi)部和外部分析:
        1、內(nèi)部
        女性乳房的維護(hù)使女性乳房更加健康，99%的女性朋友患有不同程度的乳腺增生，長(zhǎng)期不出現(xiàn)的話容易鈣化和小葉癌。
        中醫(yī)方面:女性出現(xiàn)乳腺增生，通常是因?yàn)榕栽谘獨(dú)鈨商摃r(shí)感情不穩(wěn)定而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的部分，中醫(yī)方面認(rèn)為乳腺疾病多與肝氣郁結(jié)、脾胃虛寒有關(guān)。
        西醫(yī)說(shuō):女性增生多為內(nèi)分泌失調(diào)引起的激素水平不均衡。
        2、外在
        女性朋友的胸部是世界上最美麗的山峰，但也是最危險(xiǎn)的，乳房可以給女性帶來(lái)自信和美麗，但也隱藏著乳腺癌的危險(xiǎn)，這是女性定時(shí)炸彈。作為一個(gè)的女性，前面有陽(yáng)臺(tái)，后面有花園，前面波浪洶涌，后面懸崖絕壁，胸部是女性高貴的表現(xiàn)。
        女性可以將自己身體多馀的脂肪引流到胸部，如背部、胳膊、肚子。脂肪通過(guò)45度轉(zhuǎn)換為游離脂肪，通過(guò)激活腺泡轉(zhuǎn)換為固體脂肪在乳房，具有瘦腰背部的效果，可以表現(xiàn)女性曲線的美麗。
        女性隨著年齡的增長(zhǎng)，為什么肚子越來(lái)越大，胳膊越來(lái)越粗，背越來(lái)越厚，胸部越來(lái)越小，主要是腺體腺泡萎縮，女性荷爾蒙下降流失。所有女性都需要保養(yǎng)乳房。
        女性胸性腺和胸腺刺激子宮卵巢分泌青春素和動(dòng)態(tài)素，女性朋友要保持青春永久，必須使青春素和動(dòng)態(tài)素分泌旺盛。胸部是女性后天發(fā)育的而成的一個(gè)器官，女性隨著月經(jīng)到來(lái)，乳腺會(huì)像開(kāi)花一樣張開(kāi)，這是女性成熟的標(biāo)志，肩負(fù)著喂養(yǎng)寶寶，也參與性生活的責(zé)任。更年期后胸部從葡萄變成葡萄干，卵巢也變干，臉上也起皺。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很重要的。
        少女如何保健乳房？
        1、注意保持正確的坐、立、行姿。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收緊腹部和臀部坐姿也要挺胸，不要含有胸駝背睡眠時(shí)要仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。
        2、不要因?yàn)楹π叨?。束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺養(yǎng)困難。
        3、加強(qiáng)鍛煉，使胸部健康。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行擴(kuò)大胸部的運(yùn)動(dòng)和俯臥撐、擴(kuò)大胸部的健美操作等。胸部體操可以增強(qiáng)乳房下的胸肌發(fā)育，而胸肌是支撐乳房的基礎(chǔ)，對(duì)于乳房小的人來(lái)說(shuō)，胸肌增大可以使乳房凸起。
        4、避免外傷。在勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)。注意保護(hù)乳房，避免碰撞傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的膨脹和瘙癢，不要用手捏或搔。
        5、選擇合適的乳罩。戴上合適的乳罩可以支撐乳房，保證血液循環(huán)順暢，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房振動(dòng)，具有防止外線、防寒保溫的作用。
        6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和全鍛煉。乳房是全身的一部分，沒(méi)有良好的體制就沒(méi)有豐滿健康的乳房，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力攝取適度的蛋白質(zhì)食物，提高胸部脂肪量，保持乳房豐滿。青春期的女性不能單方面追求曲線美，盲目地減少飲食和偏食。
        7、多做乳房局部按摩。按摩可以促使乳房豐滿。方法是每天早上起床睡覺(jué)前，用雙手按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，最后拉5次乳頭。這是因?yàn)榘茨δ茉鲞M(jìn)血液循環(huán)，使神經(jīng)系統(tǒng)強(qiáng)化活動(dòng)，卵巢分泌大量雌激素和妊娠激素，促進(jìn)乳腺發(fā)育。在按摩的同時(shí)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)可以增強(qiáng)按摩的效果。
        女性乳房保養(yǎng)吃什么？
        女人常吃大豆可以增加體內(nèi)的雌激素，不僅能夠保養(yǎng)卵巢、美容護(hù)膚，同時(shí)還能夠美胸護(hù)胸。經(jīng)常感覺(jué)乳房脹痛或不適的女性朋友可以每天吃一點(diǎn)大豆或喝豆?jié){，堅(jiān)持一段時(shí)間可有效降低不適癥狀。
        乳房保養(yǎng)還可以吃菌類和蘑菇類食物，黑木耳、銀耳、蘑菇、蘑菇等，經(jīng)常吃有助于降低乳腺癌?？茖W(xué)家證明菌類和蘑菇類食物也能提高人的抵抗力，女性朋友們可以多吃，為豐胸提供很多有利的營(yíng)養(yǎng)
        同時(shí)，奶制品也非常適合女性食用，能夠保護(hù)乳房里的乳腺，所以女人也需經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶或吃點(diǎn)奶酪，完美豐胸絕對(duì)是離開(kāi)不了營(yíng)養(yǎng)食物的。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問(wèn)答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      中歐知名醫(yī)院引入Innova Nanojet高端CDa空氣凈化機(jī)
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            骨折什么時(shí)候消腫
                            腰椎爆裂性骨折要怎么手術(shù)
                            小孩糖尿病癥狀是什么
                            胃息肉是癌前病變嗎
                            有高低肩就是脊柱側(cè)彎嗎
                            房間隔缺損介入封堵術(shù)是什么
                            避孕環(huán)嵌頓的癥狀及處理方法
                            早上刷牙出血該怎么辦
                            近視25度怎么恢復(fù)
                            甲減指標(biāo)正常還吃藥嗎
                            尿酸高能吃茄子嗎
                            顴骨骨折什么感覺(jué)
                            做完人流多久不能碰冷水
                            生殖器皰疹復(fù)發(fā)頻繁怎么辦
                            左側(cè)后腦勺一抽一抽的疼是怎么回事
                            肺結(jié)核病人的胸片結(jié)果一般是什么
                            孩子講話結(jié)巴怎么辦
                            什么是十二指腸潰瘍
                            寶寶單心室癥狀是什么
                            是不是腦炎只能做腰穿診斷
                            小兒青枝骨折多久能好
                            孕初期宮腔積液怎么辦
                            高脂血癥吃什么食物好
                            小兒雞胸掛什么科
                            孕期嘴唇干起皮什么原因
                            肺結(jié)核飲食應(yīng)忌吃什么
                            孩子咳嗽做霧化好嗎
                            可膨脹性陰莖假體怎么樣
                            腰椎增生怎么治療
                            年輕人拔罐的危害
                            龜齡集一般多少錢一盒的？
                            百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            易倍申用法是什么?具體劑量是多少
                            患者用泰爾絲常見(jiàn)副作用是什么
                            益氣補(bǔ)血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣
                            乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎
                            天晴復(fù)欣怎么正確服用
                            金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
                            萬(wàn)艾可這個(gè)男性用藥具體是怎么吃的？
                            泰爾治療重度痤瘡絲需要飯前服用還是飯后服藥