肝臟是如何排毒的？ 肝臟排毒功能差的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生知識(shí)編輯
博禾醫(yī)生
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(1)最好不要喝酒。
(2)、心情調(diào)節(jié)，保持心情平靜，避免憤怒。憤怒傷害肝臟，這是很多人都知道的。
（3）、養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。晚上正是藏血養(yǎng)肝的時(shí)間段，早睡對(duì)身體的好處毋庸置疑。
（4）、合理用眼。肝臟是眼睛，眼睛過度傷害肝臟，保養(yǎng)眼睛也是養(yǎng)肝的重要方法之一。
（5）、飲食方面的保養(yǎng)，多吃枸杞、菊花等養(yǎng)肝明目的東東，姜這些對(duì)肝臟不好的不要吃太多。
（6）、合理鍛煉，有條件就做些針對(duì)性的按摩、運(yùn)動(dòng)等，不懂的話，選自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)對(duì)整于整個(gè)身體的調(diào)節(jié)，尤其是在排毒方面。
（7）、適當(dāng)補(bǔ)充酵素，酵素具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酵素不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)的分解作用，故對(duì)于腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀，都可使之得到改善。但是，對(duì)于新陳代謝遲緩引起的肥胖者，通過酵素活化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝的作用可以達(dá)到減肥的效果。
延伸閱讀
肝臟的功能有哪些
肝臟是人體最重要的代謝器官，承擔(dān)解毒、儲(chǔ)能、分泌膽汁等多種功能。它的功能包括代謝調(diào)節(jié)、解毒、合成蛋白質(zhì)和膽汁分泌等。1、??...
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