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推薦三種健脾祛濕粥祛濕健脾又補(bǔ)氣

養(yǎng)生知識編輯博禾醫(yī)生

1033次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-29 12:06:25

關(guān)鍵詞： #祛濕 #補(bǔ)氣

1、綠豆百合薏苡粥

綠豆30克，新鮮百合30克，薏苡仁50克，粳米100克，冰糖80克。將薏苡仁、綠豆、粳米洗凈，浸泡20分鐘百合洗凈切小。在熱水鍋里放入綠豆和薏苡仁，煮幾分鐘后用小火煮到開花，放入粳米和百合，煮成粥后放入冰糖。

2、炒豆淮山粥

炒豆60克、淮山60克、米50克粥吃，孩子減半。

3、黃芪內(nèi)金粥

生黃芪12克，生薏苡、紅豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。生黃芪加水煮20分鐘，拳頭，加薏米、紅豆、糯米煮粥，雞內(nèi)金粉即可。消食和胃。用于脾虛濕滯食停止引起的腹脹、食欲不振、體困等。

祛濕補(bǔ)氣

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女人喝什么茶祛濕氣

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#女人 #濕氣

祛濕氣喝什么茶好

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喝茶是有效祛除體內(nèi)濕氣的自然方法，以下三類茶飲尤其適合：薏苡仁茶、紅豆薏米茶、陳皮普洱茶。這些茶提供溫和利濕的功效，可以...

#濕氣 #祛濕

食補(bǔ)補(bǔ)氣血吃什么比較好

食補(bǔ)補(bǔ)氣血吃什么比較好

補(bǔ)氣血可以通過食補(bǔ)來達(dá)到良好的效果，建議選擇紅棗、紅豆、枸杞等食材。它們不僅營養(yǎng)豐富，還能夠在日常飲食中輕松融入，幫助提...

#補(bǔ)氣血 #補(bǔ)氣

補(bǔ)氣血治失眠吃什么好

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補(bǔ)氣血改善失眠可以選擇桂圓、紅棗、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，同時搭配富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟等，以促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)...

#補(bǔ)氣血 #失眠

產(chǎn)后身體虛弱如何補(bǔ)氣血

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產(chǎn)后身體虛弱可以通過科學(xué)飲食、適度運動以及中醫(yī)調(diào)理等方法來補(bǔ)氣血，關(guān)鍵是合理搭配高營養(yǎng)食物、注意休息和堅持溫補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)方式...

#補(bǔ)氣血 #身體 #體虛

40多歲就閉經(jīng)怎么補(bǔ)氣血

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40多歲就閉經(jīng)時，適當(dāng)補(bǔ)氣血對身體調(diào)理有一定幫助，但如屬異常閉經(jīng)情況，應(yīng)盡快就醫(yī)以明確原因。進(jìn)入40歲后，部分女性可能會出現(xiàn)??...

#閉經(jīng) #補(bǔ)氣血

更年期閉經(jīng)怎么補(bǔ)氣血

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更年期閉經(jīng)時補(bǔ)氣血可以通過藥物調(diào)理、中醫(yī)治療和飲食改善，具體方法包括使用阿膠、黃芪等中藥，配合補(bǔ)氣養(yǎng)血食材如紅棗和枸杞，...

#閉經(jīng) #補(bǔ)氣血

補(bǔ)氣血祛宮寒喝什么好

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補(bǔ)氣血、祛宮寒喝什么好？想要調(diào)理氣血不足、驅(qū)散宮寒，可以適量飲用當(dāng)歸、黃芪、枸杞、紅棗和生姜等搭配的食療飲品。這些食材在...

#補(bǔ)氣血 #宮寒

補(bǔ)氣血治宮寒的食材有哪些

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補(bǔ)氣血和改善宮寒的食材有很多，常見的包括當(dāng)歸、阿膠、紅棗、桂圓和生姜等。這些食材不僅能為身體提供營養(yǎng)，還可以通過不同的方...

#補(bǔ)氣血 #宮寒

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喝紅糖水實際上并不能有效地補(bǔ)氣血或治愈宮寒。雖然在中醫(yī)食療中，紅糖被認(rèn)為具有溫性，可以入脾經(jīng)，幫助補(bǔ)中益氣和健脾胃，進(jìn)而...

#補(bǔ)氣血 #宮寒

產(chǎn)后恢復(fù)吃什么補(bǔ)氣血

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產(chǎn)后恢復(fù)期間，補(bǔ)氣血是許多新媽媽們關(guān)注的重點。適量食用烏雞、黑芝麻、紅棗、阿膠和豬肝等食物可以幫助補(bǔ)充氣血，但如果氣血虛...

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產(chǎn)后體虛是許多新媽媽面對的常見問題，補(bǔ)氣血的飲食調(diào)理可以幫助改善這種狀態(tài)。烏雞、黑芝麻、紅棗、阿膠和黃芪等食物被認(rèn)為是傳...

#補(bǔ)氣血 #補(bǔ)氣 #體虛

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