適合冬天的養(yǎng)生茶老少皆宜 增進體質的同時也能治病
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
近年來，茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用不斷被發(fā)現(xiàn)，秋季養(yǎng)生茶簡單，養(yǎng)生和治病，喝秋季養(yǎng)生茶有助于增進健康，增強體質。
橘紅養(yǎng)生茶
做法:橘紅3~6克，綠5克。用熱水提取，放入鍋中隔水蒸20分鐘后服用。
食用：每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰。功效：理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉具有抗菌消炎的作用，用這兩種味道調制，對咳嗽痰多、粘性困難的人療效好。
茅根荸薺茶做法：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。食用：每日一劑，分兩次飲用。效果:清熱化痰，生津止渴，潛陽利尿，對內熱引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有效。
銀耳養(yǎng)生茶
做法:銀耳20克，茶5克，冰糖20克。首先，將銀耳洗凈，加入水和冰糖(不要用綿白糖)燉煮。然后將茶浸泡5分鐘，取汁并加入銀耳湯，攪拌均勻。
食用:每天一劑隨時飲用。功效:具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥雙用滋補品，蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%，還包括維生素e、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的效果。銀耳和冰糖有助于滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰的力量，與茶葉一起消除痰火，具有消炎的效果。
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