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中醫(yī)冬季養(yǎng)生篇秋冬季節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健

四季養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

390次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-27 17:40:01

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)生

現(xiàn)在正值秋冬換季時(shí)節(jié)，天氣也慢慢變得越來越冷了，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生保健。每到秋冬，萬物已經(jīng)過了生長茂盛的階段，氣機(jī)開始衰退。為了適應(yīng)這樣一種變化，我們的人體也應(yīng)該有針對(duì)性地進(jìn)行六收工作，下面就一起來看看。

收氣

氣指的是呼吸之氣，如果有氣喘或咳嗽，則是肺氣不收不降的表現(xiàn)。肺氣不接受有兩個(gè)原因。一是受外邪，肺氣受寒反抗。此時(shí)，不能單純接受肺氣。首先需要發(fā)散外寒。常用藥物有麻黃湯、桂枝湯等。第二個(gè)原因是肺氣本身不下降。此時(shí)，一般沒有感冒發(fā)燒等癥狀，身體也沒有酸、懶等不適可以用水煎枇杷葉、杏仁、浙江貝各10克，降低肺氣。

神收入

神收入不足可能會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，但心但心里藏著好神，必須和腎臟交往。不那樣的話，心浮氣躁，睡不著覺，嚴(yán)重的時(shí)候心煩意亂。向不接受心靈的人推薦內(nèi)經(jīng)的處方-半夏谷湯，這個(gè)方子只有半夏、高粱米兩種味道藥，各取20克，用水煎服，煎30分鐘以上即可服用，可以安神化痰。如果伴有心煩，可以服梔子豉湯，即梔子、豆豉各10克用水煎服，能夠清心除煩。

精子

精子如果不接受，有可能表現(xiàn)為遺精、遺尿。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們腎臟的收藏功能正在下降。如果患者沒有出現(xiàn)舌苔厚、口苦、小便黃紅等濕熱下注的癥狀，應(yīng)考慮補(bǔ)腎固精的方法。遺精者可以取桑10克煮水服，遺尿者可以取智育仁10克煮水服，兩者分別有固精縮小尿的功能。此外，還可以灸關(guān)元穴(肚臍直下3英寸)，每次10分鐘，每天1次，起到固腎收斂精的作用。

唾液

中醫(yī)將唾液中稀少的部分稱為唾液，具有潤澤口腔的作用，有助于食品的吞咽和消化?！秲?nèi)經(jīng)》中，五臟化液脾為唾液，脾功能正常時(shí)，唾液潤澤口腔，但不溢出口外的脾胃不和諧時(shí)，唾液分泌急劇增加，出現(xiàn)流口水等癥狀。想要得到唾液首先需要健脾，孩子的唾液可以用白術(shù)、茯苓、冰糖分別10克，共研究結(jié)束，放入瓷碗中，加入水100毫升，放入鍋中蒸30分鐘，取藥汁分3次服用的成人的唾液可以用白術(shù)、智育仁、茯苓分別用10克的水煎，有健脾濕潤的效果。

出汗

很多人出汗異常，白天出汗，晚上出汗，頭出汗。一般來說，白天出汗的是陽虛不固定，可以煎黃芪、牡蠣、山楂三味藥夜間出汗多為陰虛不聚，可以服用六味地黃丸緩解頭部出汗多為體內(nèi)郁滯，建議醫(yī)生具體分析。

收集液體

液體是指腸液，如果腸液不收集，就會(huì)腹瀉，腹瀉也會(huì)失去體液。秋天是腹瀉的高發(fā)期，經(jīng)常腹瀉的人，建議用紅石脂30克、蒼術(shù)10克用水煎服的手圍著肚臍用逆時(shí)針揉肚子，有健脾澀腸的效果。

中醫(yī) 養(yǎng)生

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