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        秋季腹瀉小常識及預(yù)防措施 11種方法有效預(yù)防腹瀉
        
            
        
              
              四季養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #腹瀉
                            #秋季腹瀉
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        進入秋分節(jié)氣后，天氣逐漸變冷，生活中很多孩子不習(xí)慣，出現(xiàn)了很多腹瀉現(xiàn)象，生活中要注意追加衣服，注意預(yù)防事項，如何準備預(yù)防腹瀉？讓我們看看專家的介紹。
        多鍛煉身體:
        多鍛煉身體，提高體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。
        食物加熱后吃:
        剩飯時必須充分加熱，從冰箱取出的食物也必須加熱后吃。
        保持室內(nèi)空氣新鮮:
        不要因為天氣冷了，怕冷關(guān)上門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，減少病毒感染的機會。
        多補充水分:
        很多人認為多吃多拉，不吃不拉，自己聰明地禁食，這和火上澆油一樣，體內(nèi)脫水的程度會惡化。因此，腹瀉時不需要禁食，必須多補充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)和半流質(zhì)的飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯等。
        天氣變化增減衣服:
        季節(jié)交替，天氣變化降低身體免疫力，建議根據(jù)天氣變化增減衣服，避免感冒。
        不吃腐爛變質(zhì)食物：
        剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。
        不吃涼菜:
        盡量不吃涼菜如果你想吃，你需要足夠清潔蔬菜。你不需要未煮沸的水來混合蔬菜?；旌鲜卟藭r最好加入醋或大蒜，可以殺菌。
        養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
        平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手后洗手，洗澡換臟衣服，有效防止細菌生成。
        充足的睡眠和豐富的營養(yǎng):
        經(jīng)常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。
        與患者隔離:
        周圍有腹瀉患者時，應(yīng)注意與患者隔離，癥狀消失后一周解除隔離，避免感染。
        餐具、烹飪器具消毒:
        餐具、烹飪器具使用前消毒，可有效殺菌、健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。不要濫用抗生素:不要濫用抗生素，以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。秋季腹瀉病例多為病毒引起，細菌感染比例較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當給予止瀉藥。
        腹瀉癥狀嚴重者立即就醫(yī):
        出現(xiàn)腹瀉癥狀時，請立即就近就醫(yī)，不要忽視，使小病大病，造成嚴重后果。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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