低血壓患者吃什么比較好 給你推薦4個能夠提升血壓的食療方法
四季飲食編輯
四季飲食編輯
低血壓患者在還沒有查出是什么原因引起的話，最好不要盲目吃東西進補。最好是到醫(yī)院明確診斷之后，再進行食補。那么低血壓患者吃什么好呢？下面推薦幾道食補方。
推薦四個食療方幫助提升血壓
1、白木耳燉肉
準備15克的白木耳，要提前浸泡一夜泡發(fā)。50克瘦肉，10顆紅棗。把這三種食材一起加水后燉煮，熟了之后加入雞精、食鹽調(diào)味，就可以食用。
2、鹿茸蒸蛋
準備0.3克的鹿茸粉，生雞蛋1個。把雞蛋打碎后，將鹿茸粉放進蛋液里面，蒸熟后就可以食用。每天早上起來食用一個鹿茸蛋，連續(xù)食用15天到20天。
3、復元湯
400克羊肉，100克粳米，一副羊脊骨，50克山藥，20克肉蓯蓉，2個桃仁，10克菟絲子。先把桃仁、菟絲子、肉蓯蓉這些中藥裝進紗布袋里，然后把袋子口扎緊了。把準備的羊脊骨剁成幾節(jié)，羊肉洗干凈，然后和粳米、中藥袋一起放進砂鍋里面，放入適量的清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)成小火，直到肉煮爛了為止，加入調(diào)味品調(diào)味后，就可以吃肉喝湯。
4、雙鞭湯
準備10克狗鞭，90克牛鞭，50克母雞肉，羊肉100克，10克枸杞子，10克菟絲子，6克肉蓯蓉。把牛鞭、狗鞭和腌肉一起放入鍋里面加入清水燒開后，然后去掉上面的浮沫。接下來放進花椒、料酒、老姜、母雞肉，再次煮沸后，改成小火慢慢燉到六成熟的時候，濾去湯里面的花椒和生姜，把枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉放進紗布袋里裝好扎緊袋子。放進湯里面，繼續(xù)燉湯，直到肉熟了之后，去掉藥包，加入食鹽、雞精調(diào)味，就可以食用。
低血壓患者飲食注意事項有哪些？
1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜選擇高鈉，高膽固醇的飲食，如動物腦，肝，蛋黃，奶油，魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
5、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
6、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
7、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
低血壓患者日常要如何護理？
1、加強運動
體質(zhì)性低血壓大多是因為體質(zhì)較差造成的，尤其是過度減肥的女性，很容易出現(xiàn)低血壓癥狀，因此，要提高自己的體質(zhì)，從運動開始。如果有過度減肥的情況，需要馬上停止，恢復正常飲食和運動。
選擇運動的時候，初期不適合過于激烈的運動，應從比較輕柔的運動開始，如散步、快走等，根據(jù)自己的身體條件選擇適合的運動，循序漸進，逐步增加運動量。
2、改變體位時要緩慢，不要急速改變，如突然下蹲或直立，早上起床的時候也動作輕柔一些，不要太快。
低血壓雖然不如高血壓那么常見，但也是對健康影響極大的一種癥狀，尤其是慢性低血壓，長期血壓偏低，給身體帶來不少的危害，需要做好日常保養(yǎng)，堅持運動和營養(yǎng)飲食。
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
單核細胞高是什么癥狀
艾滋病喉嚨會有什么癥狀
小孩手抖動是什么原因引起的
被跳蚤咬后留下的疤痕怎么消除
一型和二型呼衰的區(qū)別
宮頸刮片巴氏的分級
脊髓空洞癥是絕癥嗎
喉嚨有口痰是什么原因
發(fā)燒反復幾天算正常
生長激素細胞腺瘤的病理特點
陳舊性肺結核皮試陽性是怎么回事
無痛人流后可以吃苦瓜嗎
帶你了解心口窩疼是什么病的前兆！
懷孕吃辣的對胎兒有影響嗎
代謝綜合征的臨床特征主要包括
鼻子紅紅的還有一些很小的泡
動靜脈瘺的發(fā)病原理是什么
寶寶肋骨一邊高一邊低怎么回事
支氣管炎反復發(fā)燒怎么辦
直腸腺癌Ⅱ期需要化療嗎
拉肚子可以吃海鮮嗎
血管瘤手術風險大嗎
唇膜炎怎么治療有效果
做完激光祛斑飲食注意事項
糖尿病也會伴發(fā)骨質(zhì)疏松嗎
如何區(qū)分甲狀腺疼和喉嚨痛
兒童牙齦紅腫吃什么藥
急性會厭炎是怎么引起的
不均勻強化是什么腫瘤
直腸發(fā)炎有哪些癥狀
富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？
三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
持續(xù)正壓呼吸機能治肥胖低通氣綜合癥嗎
啟悅適合哪些人群使用
金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌
