猝死離你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命
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關(guān)鍵詞： #猝死
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猝死的風險其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發(fā)。鄭州一名資深的馬拉松跑者小牛，在和跑友PK競速時，突發(fā)猝死。送到最近的醫(yī)院，拼命搶救仍于事無補。據(jù)相關(guān)的跑友透露，小牛平時有高血壓，最近睡眠又不好，很不在狀態(tài)，而且在前幾天還拉練了30公里，那時候就已經(jīng)發(fā)覺有點不舒服了。猝死離你有多近，猝死前的五大征兆收藏能救命。
猝死離你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命
1、疼痛，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
2、潛在病因，。比如是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內(nèi)被限制運動，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發(fā)生肺梗死。
3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降，如果工作性質(zhì)是久坐或長期站立，血液循環(huán)不好，當病情發(fā)作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。
4、重度的血壓升高，對于主動脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
5、胸痛，典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。
如何預(yù)防猝死?
每天保持6小時睡眠，清淡、低脂飲食，戒煙、戒酒，適量運動，改善身體健康，培養(yǎng)心肺功能，保持良好心態(tài)，減輕壓力以及避免焦慮抑郁的出現(xiàn)，注意培養(yǎng)個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。
從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。
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