如何減肥見效快又不反彈？ 三日蘋果減肥餐效果更好
養(yǎng)生保健編輯
養(yǎng)生保健編輯
減肥，永遠是MM的永恒話題，怎么樣減肥既快速有效不傷身體，又不會快速反彈變得更胖？這個問題似乎一直困擾著懶MM們，不愛運動，或者不能堅持，對于減肥來說，無異于是艱難小路上一塊巨大的絆腳石，想要克服這個困難，需要付出很大的努力，這樣令MM們心灰意冷，下面介紹一種減肥方法。
它可以幫助你拜托煩人的運動，也不必為以后反彈而苦惱。
三餐蘋果減肥餐，顧名思義，就是用蘋果代替食物，把蘋果當成三餐來食用，青、紅蘋果都可以，不過紅蘋果更好一些，青蘋果會有些酸，這樣對于腸胃比較嬌嫩的MM來說，會刺激胃黏膜的哦~~在餓了的時候可以吃上一個，不餓的時候，可以用它當作零食，堅持3天。這3天當中，不能吃任何食物，包括零食也一樣，只吃蘋果，只要堅持3天，3天之后，慢慢的 逐漸增加食物的分量，由于3天時間的蘋果餐，胃已經(jīng)變得很小了，這樣以后就不會吃很多的食物了，不過MM要注重哦，雖然3天時間能瘦3~5公斤，但是瘦后大家也不要暴飲暴食哦，這樣很輕易把胃撐大的，那么3天的努力就白費的哈，愛漂亮的MM 一定要堅持哦！
延伸閱讀
痰濕型肥胖如何減肥
痰濕型肥胖減肥的關(guān)鍵在于祛濕化痰，調(diào)理脾胃，結(jié)合飲食、運動和中醫(yī)理療，通過多方面綜合干預(yù)來達到健康減脂的效果。1、了解痰??...
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
糖尿病可以吃橘子嗎
血管堵塞會出現(xiàn)哪些癥狀
孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫
大拇指關(guān)節(jié)下方凸起一個硬包
老人心功能不全怎么辦
神經(jīng)衰弱是怎么回事
肝癌切除后復(fù)發(fā)怎么辦
出現(xiàn)果凍狀分泌物是不是臨產(chǎn)
腸脂垂炎疼了20多天
白細胞計數(shù)偏高的原因
天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高是什么病造成的
面部愛出汗是什么原因
肺結(jié)核低熱的規(guī)律
胃炎的癥狀是什么？
頸椎病牽引有用嗎
股骨頭壞死發(fā)病原因
吃什么可以化痰止咳
老年精神分裂癥如何治療
高血壓悄悄來，這些癥狀你可別忽視！
女16歲胸脯上有時侯就會起小紅點
小孩半夜腳疼怎么回事
嘴唇反復(fù)結(jié)痂一個多月都沒有好
膽管探查取石會復(fù)發(fā)嗎
心臟的聽診區(qū)及部位
近視眼手術(shù)哪個好
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么預(yù)防
激光治療雀斑多少錢
割完雙眼皮抽煙的危害
一次CT就能確診肺氣腫嗎
40多歲牙齒松動了能恢復(fù)嗎
康瑞保每天用藥幾次好
達力士這個藥主要用量是多少
非布司他用藥需注意什么事項?說明書內(nèi)容有哪些
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
竹紅菌素軟膏這個藥是治什么病的
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
樂息平血壓高能吃嗎
全可利會導(dǎo)致胎兒畸形的嗎
