減肥方法要恰當(dāng)選擇超人氣血型減肥秘方趕快收藏

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯

137次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-23 14:56:11

關(guān)鍵詞： #減肥 #血型 #減肥方法

第一：O型

O大多數(shù)類型的人都是"肉食動(dòng)物"，而且食欲旺盛，吃得快，容易暴飲暴食，過(guò)量攝入油脂。

第二：B型

B型人通常比較我行我素，喜歡吃的東西很難戒口，而且天性樂(lè)觀，不小心就會(huì)吃太多，特別是下腹最容易積聚脂肪。

第三：A型

A類型是四種血型中最嚴(yán)肅、最謹(jǐn)慎的，但也容易造成壓力過(guò)大，當(dāng)壓力積累到一定水平時(shí)，爆發(fā)，也會(huì)暴飲暴食，失控。

第四：AB型

AB類型的人是最有創(chuàng)造力的，有極端的兩面性，所以在體質(zhì)方面，有很多瘦子和胖子。

A型

最適合A類型減肥方法

凡事力求完美A類型，如果減肥沒(méi)有進(jìn)展，很容易放棄一半，由于壓力太大，過(guò)度追求減肥，會(huì)使身體不健康。因此，小邊建議A類型的減肥者，要制定長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，而不是追求短期有效的減肥計(jì)劃，不要太強(qiáng)迫自己，用輕松的方式效果更好哦！

適合A類型減肥食品

雞肉、大豆制品、胡蘿卜、南瓜、菠菜、檸檬、柚子、菠蘿、花生、大蒜、姜、鱈魚、青花魚、鮭魚、沙丁魚、老人魚、鯉魚。

容易令A(yù)胖胖的食物

火腿、香腸、香腸、香腸、紅蕓豆、香蕉、橙子、橙子、甜瓜、全脂牛奶、黃油、脫脂牛奶、蝦、墨魚、章魚、柿子、卷心菜、椰菜、茄子、甜椒、胡椒、胡椒、蘋果醋。

B型

最適合B類型減肥方法

B類型的人喜歡各種各樣的新事物，容易厭倦某件事，注意力不集中。愛美網(wǎng)小編建議B類型的人可以邊看電視邊嘗試做一些簡(jiǎn)單有趣的減肥練習(xí)，用短期突擊來(lái)決定結(jié)果！

適合B類型減肥食品

紅蕓豆、椰菜花、大白菜、椰菜、胡蘿卜、橄欖油、牛肉、鱈魚、綠魚、鯛魚、鮭魚、香蕉、葡萄、木瓜、乳清酪、脫脂牛奶、酸奶。

容易令B胖胖的食物

奶酪、玉米、橄欖、南瓜、椰子、柿子、石榴、楊桃、章魚、蝦、蟹、牡蠣、蛤蜊、培根、火腿、雞肉、豬肉、鴨肉、大麥粉、小麥粉。

O型

最適合O類型減肥方法

O類型集中度很好。一旦設(shè)定了目標(biāo)，就會(huì)勇往直前，但持久性不足。制定明確的短期體重目標(biāo)，記錄日常數(shù)據(jù)，與朋友一起減肥。O類型的人胃口好，吃的時(shí)候可以控制在平時(shí)的6分，不時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)減肥配合飲食，可以改善新陳代謝。

適合O類型減肥食品

蕎麥面、白米、玄米、牛肉、羊肉、無(wú)花果、李子、黑梅、蘋果、杏子、香蕉、葡萄、核桃、杏仁、栗子、芝麻、堅(jiān)果、鱈魚、綠魚、鮭魚、沙丁魚。

容易令O胖胖的食物

全職牛奶、酸奶、芝士、雪糕、鱷梨、大白菜、椰菜、椰菜花、玉米、培根、火腿、豬肉、椰子、橙子、草莓、橘子、胡椒、肉桂、肉豆蔻、煙熏三文魚、章魚、螺。

AB型

最適合AB類型減肥方法

極端兩面性AB肥胖的人，很容易繼續(xù)單一的減肥方法，不妨忘記減肥的壓力，做一些輕松有趣的減肥練習(xí)，或者玩網(wǎng)球和其他運(yùn)動(dòng)可以讓身心完全釋放減肥會(huì)很好哦！

適合AB類型減肥食品

鱈魚、青花魚、鯛魚、沙丁魚、羊肉、酸奶、椰菜花、西蘭花、芹菜、黃瓜、梨、蒜、紅薯、櫻桃、葡萄、柚子、獼猴桃、檸檬、菠蘿。

容易令A(yù)B胖胖的食物

蝦、章魚、柿子、蛤蜊、蟹、小豆、黑豆、培根、火腿、牛肉、豬肉、鴨肉、鵝、椰子、番石榴、芒果、橘子、香蕉、黃油、奶酪、全脂牛奶。

編者按：同一種血型有相似的體質(zhì)傾向。根據(jù)不同的血型特點(diǎn)，吃適合自己的食物，采用自己的運(yùn)動(dòng)減肥方法，既能保持健康，又能更有針對(duì)性地減肥，讓你少繞道，事半功倍