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夏季冷水洗浴壞處多夏季養(yǎng)生遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣

養(yǎng)生保健編輯

118次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-07 13:13:39

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #夏季養(yǎng)生

初夏是初夏。這時(shí)候天氣變熱了，大家都換了夏裝。但是這個(gè)時(shí)候還是季節(jié)交替的時(shí)候。養(yǎng)生要注意避免一些誤區(qū)。我們來(lái)看看初夏養(yǎng)生的四大不健康行為。

空腹飲茶

喝茶是許多家庭的優(yōu)良傳統(tǒng)，但大量喝茶，特別是空腹喝茶，很容易導(dǎo)致人體陽(yáng)氣的消耗。如果你喜歡吃咸的人，咸的味道會(huì)把茶引入腎臟，消除焦腎陽(yáng)，使人容易患手足痛癱瘓，以及腹瀉、陽(yáng)痿、痛經(jīng)等疾病。因此，夏天喝茶，飯后喝2~3杯為宜，如有饑餓感則立刻停飲。

冷水洗浴

冷水洗澡是許多中青年男性最喜歡的消暑方式，但夏天天氣炎熱，人們的汗孔肌肉處于發(fā)泄?fàn)顟B(tài)。讓我們做一個(gè)小比喻，把汗孔比作"門(mén)"，夏天"門(mén)"開(kāi)著，寒氣、風(fēng)邪、濕邪很容易從"門(mén)"入侵，侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損傷，可見(jiàn)手足寒冷，小腿肌腱轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛視力不清，甚至變生原因不明。同時(shí)，即使是熱水浴，也要注意浴后的風(fēng)，尤其是對(duì)兒童。

夜臥貪涼

晚上睡覺(jué)時(shí)不要整夜打開(kāi)空調(diào)，否則很容易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛和腹瀉，對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。對(duì)于兒童，睡著后不要感冒，否則，容易患手足抽搐、沉默、癱瘓等疾病。然而，夏天很熱，絕對(duì)拒絕打開(kāi)空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的，應(yīng)該合理使用：①不要吹，保護(hù)腹部、頭部和腳底。②風(fēng)一般以微風(fēng)為宜，尤其是兒童，不能吹得太急太猛。③吹風(fēng)時(shí)間要有節(jié)制，感覺(jué)不那么熱可以適當(dāng)降低風(fēng)速。

夜食生冷

夏季夜短，年齡稍長(zhǎng)，或體質(zhì)較弱，腹部常冷，不易消化食物。生菜、甜瓜等生冷產(chǎn)品，夜間不宜食用。此外，晚上不要吃肉、面條、粘性物質(zhì)，否則會(huì)出現(xiàn)腹脹等疾病。

養(yǎng)生夏季養(yǎng)生

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