口臭吃什么好？推薦9種去口臭食物
疾病飲食編輯
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由于先天和后天的原因，許多人患有口臭。據(jù)調(diào)查，我國(guó)口臭的發(fā)病率達(dá)到27.5%的口臭嚴(yán)重影響了人們的社會(huì)交往和心理健康，所以治療口臭的技術(shù)越來(lái)越多。通過(guò)合理的餐飲業(yè)，我們可以達(dá)到清新的口氣。今天我們來(lái)看看。
口臭吃什么好？
1、牛奶
蒜味天敵吃蒜后口氣不好，喝一杯牛奶，蒜味消除。
2、檸檬
性酸微苦，具有生津、止渴、消暑的功效。在沸水中加入薄荷和新鮮檸檬汁，可以去除口臭。
3、芹菜
這種草本植物最有利于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手頭暫時(shí)找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔異味。為了達(dá)到更好的效果，這些東西咬得越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)泡茶喝。此外，上述草本植物對(duì)消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量。因?yàn)檫@種物質(zhì)是口腔氣味的原因。按時(shí)喝酸奶也可以防止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶有這樣的效果，含糖酸奶不能發(fā)揮這種效果。
5、橘子
口臭和胸悶有效，新鮮橙5~六個(gè)，可以洗凈咀嚼。本方具有芳香訣竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1勺，溫水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜有潤(rùn)腸通腑、消腐的效果，對(duì)便秘引起的口臭有效。
7、柚子
去除酒后異味少，口薄，去除胃內(nèi)惡氣，消除酒毒，消除酒后口中異味，具有健脾、芳香、除臭的作用。取新鮮葡萄柚去皮肉，仔細(xì)咀嚼。
8.富含纖維素的蔬菜
包括蘋(píng)果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤(rùn)口腔，還能去除附著在牙齒上或插入牙齒的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩强谇划愇兜脑蛑弧?p>9.含有大量維生素C的水果
含有大量維生素C的漿果、柑橘、西瓜和其他食物可以使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。定期攝入維生素C對(duì)牙齦的健康也非常有用。然而，請(qǐng)注意，維生素C不是從食品添加劑中攝入的，而是從天然食品中攝入的，這可能會(huì)導(dǎo)致消化功能障礙。
推薦食療方
【藥粥】
樟香粥：將樟香放入米中煮粥，具有祛除口臭、治脾胃、嘔吐、開(kāi)胃的功效。
薄荷粥：將薄荷加入米飯中煮粥，有利于咽喉的關(guān)節(jié)，使人口香。去除口臭，有止痰漱口、出汗、消化、呼吸、去除舌苔的作用。
麥門(mén)冬粥：將麥冬放入米中煮粥，養(yǎng)陰，有治濕熱、口干、煩躁的作用。適用于陰虛口臭患者。
【茶】
茉莉薄荷茶：從茉莉、薄荷（葉）熱水中提取，清熱利咽，具有芳香除臭的作用。
薄荷茶：?jiǎn)挝侗『桑ㄈ~）用熱水浸泡，具有涼爽、滯留的作用。適用于口臭和腹脹患者。
大黃茶：清熱解毒，瀉下。適用于便秘、口干、口臭、眼紅、喉痛。
樟香茶：樟香用熱水提取，口氣重，健脾胃消滯。
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