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        糖尿病人吃大列巴可以嗎？大列巴的碳酸含量高影響血糖控制
        
            
        
              
              內分泌科編輯
              
              
        
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              關鍵詞：
                            #糖尿病
                            #血糖
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        糖尿病患者應少吃大列巴。
        糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，還應限制飲酒等。
        而大列巴是一種由俄羅斯傳入的全麥面包，其升糖指數相對適中，雖然脂肪含量較低，同時含有較為豐富的鈣、鐵、鎂、磷、鉀等多種礦物質，但碳水化合物含量、能量較高，過多食用不利于血糖的控制。
        大列巴營養(yǎng)成分（每100g含量）
        升糖指數
        69
        中
        碳水
        58.7(克)
        高
        能量
        258(千卡)
        中
        脂肪
        2(克)
        低
        鈣
        125(毫克)
        中
        鐵
        2.3(毫克)
        中
        鉀
        494(毫克)
        中
        磷
        202(毫克)
        中
        鎂
        50(毫克)
        中
        宜食食物
        蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆制品
        西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜
        慎食食物
        水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
        西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮
        更多建議
        建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。
        1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。
        2、控制進餐速度，提倡細嚼慢咽。
        3、戒煙，盡量避免二手煙。
        4、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。
        7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現低血糖等不良情況。
        6、自我監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現異常應及時就醫(yī)。
        5、適當進行體力活動，以維持健康的體重。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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