国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內科
	 > 		內分泌科
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        糖尿病患者可用山藥代替主食 山藥是寶功效還真不少呢
        
            
        
              
              內分泌科編輯
              
              
        
                639次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關鍵詞：
                            #糖尿病
                            #糖尿病患者
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        糖尿病患者能吃山藥。
        糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，平日宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過于油膩的食物，還要限制飲酒等。雖然山藥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數(shù)、脂肪含量都比較低，能量相對適中，且含有一些維生素、礦物質等。糖尿病患者可用山藥來代替大米、精制面粉等作為主食，不僅能夠獲得充足的熱能，還利于控制血糖水平。
        但本病患者在烹調時應注意少油、少鹽，并注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調味品，建議多采用清蒸、水煮等烹調方式。
        山藥營養(yǎng)成分（每100g含量）
        升糖指數(shù)
        51
        低
        碳水
        12.4(克)
        中
        能量
        57(千卡)
        中
        脂肪
        0.2(克)
        低
        葉酸
        7.8(微克)
        低
        鉀
        213(毫克)
        低
        宜食食物
        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
        鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿
        慎食食物
        水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
        榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜
        更多建議
        糖尿病患者在進行飲食調理的同時，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，并注意調節(jié)心情、進行自我監(jiān)測、遵醫(yī)囑規(guī)范治療及定期復查，以促進疾病的恢復。具體措施如下：
        1、保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不要過度勞累。
        2、在身體情況允許的條件下，適當進行體育運動，以促進機體代謝，維持健康的體重。
        3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
        4、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
        6、定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進行一次眼底檢查，以便及時了解糖尿病的病變情況。
        5、患者應在醫(yī)生指導下，學會在家監(jiān)測血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時血糖等，如有異常及時到醫(yī)院就診。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      中歐知名醫(yī)院引入Innova Nanojet高端CDa空氣凈化機