子宮肌瘤患者怎么運(yùn)動(dòng)才正確？子宮肌瘤患者平時(shí)要注意什么？
婦科編輯
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最近，該單位組織了體檢，我檢查了子宮肌瘤2.5cm×2.7cm，現(xiàn)在暫時(shí)不想做手術(shù)了。我有每周打羽毛球的習(xí)慣， 還能繼續(xù)這樣的運(yùn)動(dòng)嗎？
子宮肌瘤患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力，對子宮肌瘤的恢復(fù)有很大的幫助。
子宮肌瘤與日常生活密切相關(guān)，所以子宮肌瘤出現(xiàn)后要特別注意日常生活的細(xì)節(jié)。病情輕微時(shí)，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極等有氧運(yùn)動(dòng)。但如果腫瘤較大，一定要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重病情，盡快就醫(yī)。
中醫(yī)推薦的步行鍛煉和跑步鍛煉可以起到一定的保健作用。走路時(shí)，腳跟首先落地。你應(yīng)該一步一步地走。呼吸與步行速度相結(jié)合，不宜快速行走。中醫(yī)認(rèn)為，腳跟首先落地可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)絡(luò)，因此具有強(qiáng)腎固本的作用。跑步時(shí)，呼吸應(yīng)與跑步速度相結(jié)合，不宜過快。
此外，子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意：
1.避免過度疲勞，特別是在月經(jīng)期間有足夠的休息，通?？梢栽谏眢w當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2.飲食要注意清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。
5.不要多吃雌激素，絕經(jīng)后要特別注意避免子宮肌瘤生長，比如少喝豆?jié){。
4.如果患者出血過多，要警惕貧血癥狀，多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟。
3.確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次。如果肌瘤增加緩慢或沒有增加，可以每半年復(fù)查一次。如果增加明顯，應(yīng)考慮手術(shù)治療，以避免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔器官。
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