中老年人總是便秘怎么辦?吃什么改善便秘
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
中老年人總是便秘可以通過吃富含膳食纖維的食物,或者是吃潤腸通便的藥物改善。
中老年人總是便秘多與不良排便習慣、不良飲食習慣及精神心理因素有關,可能會出現(xiàn)大便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結等癥狀,此時患者可以通過吃富含膳食纖維的食物改善,比如白菜、莧菜、菠菜、蘿卜等,可以在一定程度上改變糞便性狀,促進腸道蠕動,以利于糞便排出。同時患者也可以遵醫(yī)囑使用潤腸通便的中成藥進行治療,比如美倫益氣潤腸膏等,其含有白術、地黃、女貞子等成分,具有潤腸通便、健胃利氣的功效,可以改善便秘的情況,也可以緩解因便秘引起的腹脹、飲食乏味、口干舌燥等不適癥狀。此外,患者也可以遵醫(yī)囑通過使用益生菌類的藥物進行治療,比如思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、美常安枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等,可以調(diào)節(jié)腸道菌群,進而在一定程度上改善便秘。
如需用藥,或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識,可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導下合理用藥。
便秘的患者在日常生活中需要注意養(yǎng)成良好的排便習慣,每日定時排便,建立良好的排便規(guī)律。同時需要注意加強鍛煉,不要久坐久臥,對于改善便秘也是有幫助的。