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        產(chǎn)后貧血病人的飲食宜忌
        
            
        
              
              婦產(chǎn)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #貧血
                            #產(chǎn)后
                            #貧血病
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        產(chǎn)后貧血病人的飲食宜忌：產(chǎn)后貧血是新媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，為了自身和嬰兒的健康，補(bǔ)血便成了新媽媽必修的一堂課，但是，如何能有效的補(bǔ)血呢，下面給給新媽媽介紹幾種常見(jiàn)的食補(bǔ)方法。
        紅糖：含鐵、胡蘿卜素、核黃素、鋅、錳、鈣、銅等微量元素較多，有助于產(chǎn)后能量攝入和鐵補(bǔ)充。
        阿膠：阿膠是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血配方，能幫助產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血。
        胡蘿卜：胡蘿卜含有高維生素B、C，同時(shí)，它還含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益。
        菠菜：菠菜富含鐵，所以菠菜是補(bǔ)血蔬菜的重要食物。
        如果你不喜歡胡蘿卜，多吃菠菜。
        龍眼肉：龍眼肉富含鐵和維生素A、B葡萄糖、蔗糖等。
        補(bǔ)血還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠。
        龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血的好食物。
        黑豆：在中國(guó)古代，人們一直認(rèn)為吃豆子是有益的。
        黑豆可以生血。
        吃黑豆的方法取決于每個(gè)人的喜好。
        如果是產(chǎn)后，建議用黑豆煮黑骨雞。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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