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長期不鍛煉會導(dǎo)致貧血嗎

食療養(yǎng)生編輯

40次瀏覽發(fā)布時間：2024-06-15 13:17:22

關(guān)鍵詞： #貧血 #鍛煉

長期不鍛煉可能會導(dǎo)致貧血，因?yàn)殄憻捒梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，可以促進(jìn)紅細(xì)胞生成，所以長期不鍛煉，可能會導(dǎo)致貧血。長期不鍛煉可能會導(dǎo)致身體免疫力下降、消化功能減退、新陳代謝減慢等，從而容易引起貧血。

1、身體免疫力下降：長期不鍛煉，身體的各個器官得不到充分的刺激，各系統(tǒng)的功能下降，就會導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易被細(xì)菌、病毒等病原體感染，從而導(dǎo)致貧血;

2、消化功能減退：長期不鍛煉，胃腸道蠕動減慢，會導(dǎo)致消化、吸收能力下降，食物在胃腸道內(nèi)無法被及時消化、吸收，時間久了就會導(dǎo)致貧血;

3、新陳代謝減慢：長期不鍛煉會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，各種營養(yǎng)物質(zhì)的代謝速度減慢，就會導(dǎo)致紅細(xì)胞代謝過程中的營養(yǎng)物質(zhì)減少，而導(dǎo)致貧血;

4、其他原因：貧血也可見于失血性貧血，如女性月經(jīng)量過多，或者胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病長期出血，以及再生障礙性貧血、溶血性貧血等出血性疾病導(dǎo)致的失血。如果長期不鍛煉，就會導(dǎo)致上述疾病加重，容易引起貧血。

建議長期不鍛煉的人群定期進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的概率。如果是貧血患者，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療，必要時可以遵醫(yī)囑服用鐵劑進(jìn)行改善。

貧血鍛煉

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