男士減肥茶 如何自制男士減肥茶
減肥瘦身編輯
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減肥不是女性的專利，男性也有減肥的權(quán)利，特別是對于過度肥胖的男性，很容易患脂肪肝、糖尿病等疾病，所以男性減肥也勢在必行。然而，說到男性的減肥方法，可能會更少，因?yàn)樵S多減肥產(chǎn)品是為女性開發(fā)的，所以如果男性想減肥，最好做一些男性減肥茶。
事實(shí)上，男士減肥茶的制作方法相對簡單。例如，普洱茶通常有一定的減肥效果，但其效果不是很明顯。我相信自制的男士減肥茶會讓你看到明顯的減肥效果。
材料
約伯的眼淚10克，山楂5克，鮮荷葉5克。
做法
1、先用清水洗凈材料，放入鍋中；
2、然后一起用熱水煮。
若要味道好，可稍加糖調(diào)味，使其入口更好。
功效
1、薏苡仁，健脾利水，能從尿液中排出增加體重的多余水分，通過新陳代謝將多余的脂肪和糖轉(zhuǎn)化為能量，富含纖維，有助于減肥，達(dá)到幫助男性減肥的目的。
2、山楂具有很強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)脂肪過剩的作用，可以提高減肥效果。
3、鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥效果。
男孩快速減肥的方法
許多人不太清楚男孩快速減肥的方法，所以他們需要了解這些減肥方法，這樣男性就可以知道在減肥時(shí)應(yīng)該選擇什么樣的減肥方法。
1、控制熱量和脂肪
要時(shí)刻小心食物的熱量，飲食中要減少一些肥肉，增加一些魚和家禽。
2、飲食要清淡
少吃鹽，吃咸的東西越多，就越想吃。
少吃含有醬汁的加工食品，這些食品含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加你的卡路里。
3、常吃蔬果
適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食
每天按計(jì)劃均衡安排飲食，注意規(guī)律，不要吃得過多。
減慢吃飯時(shí)間，吃飯時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡
一定要注意減肥的原則：熱量攝入量必須少于你的消耗量。
6、意志決定了減肥的效果和質(zhì)量
7、通過運(yùn)動減肥，減肥越多
學(xué)習(xí)這種自制的男士減肥茶，相信你堅(jiān)持飲酒和鍛煉，會讓你驚喜發(fā)現(xiàn)，但因?yàn)闇p肥茶配方需要嚴(yán)格注意，所以你必須小心，對于虛弱的朋友，減肥茶不適合你，請不要喝。
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