怎么預防乳腺癌 推薦6個方法
腫瘤科編輯
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乳腺癌如何預防？
第一，洗澡時避免用熱水刺激乳房，不要長時間浸泡在熱水中。洗澡水溫應在27℃左右。規(guī)律的性生活可以促進乳房的血液循環(huán)和性激素分泌，有利于女性乳房的健康。
第二，保持適當?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。與不運動相比，患乳腺癌的幾率降低了60%。
第三，保持快樂和舒適的心情，確保充足的睡眠。中醫(yī)認為，音樂具有通達血液、振奮精神、預防和治療乳腺疾病的作用。
第四，乳房自檢必須每月進行，專業(yè)檢查必須每年進行。女性每次月經(jīng)后7-10天是自我檢查的最佳時間。如發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、局部乳房或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大，必須及時就醫(yī)。每年體檢時，應進行女性專項檢查、乳房B超聲、乳房X線檢查和婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的早期病變。
第五，隨時保持良好的胸部和腹部姿勢。女性的背部與乳房健康密切相關。走路時要使背部挺直，乳房自然挺起，坐立時也要挺胸抬頭。
六、少吃燒烤食品和油炸食品。專家建議，無論是預防還是治療乳腺疾病，你都可以選擇以下食物：蟹、蟹肉可以清熱血、骨髓、肝陰、胃液、肌肉促進血液循環(huán)、蟹殼、蟹爪也可以破裂血液積累，治療乳痛塊；海藻食品，如海帶、海藻、裙帶蔬菜等，能有效調節(jié)人體酸堿平衡；花椰菜、卷心菜、卷心菜等十字花科蔬菜具有良好的腫瘤預防作用；大豆及其制品、酸奶制品等。此外，魚蛋白和維生素A、維他命D等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。
乳腺癌的早期癥狀
1、雖然一些早期乳腺癌患者在乳房部分沒有接觸到明顯的腫塊，但他們經(jīng)常感到局部不適，尤其是絕經(jīng)后的女性。有時他們會感到輕微的乳房疼痛和不適，或肩膀和背部沉重、酸痛和腫脹，甚至涉及上臂。乳腺癌的早期癥狀是早期乳房可以接觸到蠶豆大小的腫塊，硬而活躍。一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
2、乳頭溢液也會出現(xiàn)乳腺癌的早期癥狀：溢液呈血性，漿液呈血性時應特別注意。
3、區(qū)域淋巴結腫大、乳腺癌早期癥狀和區(qū)域淋巴結腫大，最常見的是同側腋窩淋巴結腫大作為進一步檢查。鎖骨上淋巴結腫大的是晚期。
4、乳房形狀變化：可見腫塊處皮膚隆起，部分局部皮膚呈橙色皮膚，甚至水腫、變色、濕疹變化等。乳頭靠近中心，伴有乳頭收縮。乳房皮膚有輕微凹陷（醫(yī)學上稱為“酒窩病”）、乳頭侵蝕、乳頭不對稱，或乳房皮膚增厚、毛孔增大（醫(yī)學上稱為“橙皮病”）。
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