鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的六個(gè)游戲
兒科編輯
關(guān)鍵詞： #寶寶 #運(yùn)動(dòng)
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從出生到一歲，嬰兒的大動(dòng)作能力變化最快，從笨拙的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)到自己行走，都在短短12個(gè)月內(nèi)完成。
爸爸媽媽經(jīng)常驚訝地發(fā)現(xiàn)這種變化，覺(jué)得寶寶的每一個(gè)進(jìn)步都是那么可愛(ài)，希望寶寶快速成長(zhǎng)。
爸爸媽媽不僅需要鼓勵(lì)寶寶，還需要成為寶寶成長(zhǎng)的動(dòng)力。當(dāng)寶寶笨拙地努力工作時(shí)，幫助和拉動(dòng)是寶寶鍛煉的動(dòng)力。嬰兒會(huì)覺(jué)得父母參加的運(yùn)動(dòng)不再孤獨(dú)和快樂(lè)。
以下是一些鍛煉嬰兒大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓嬰兒在父母的幫助下踢第一腿，抬起小頭，翻身，成功地學(xué)會(huì)坐著，爬出美妙的天空，勇敢地邁出第一步。
四肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)
踢第一步：四肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)
游戲目的：該游戲可以加強(qiáng)嬰兒的上肢和下肢的肌肉，并發(fā)展嬰兒的節(jié)奏感。特別是通過(guò)下肢被動(dòng)游戲來(lái)鍛煉嬰兒的下肢肌肉，促進(jìn)嬰兒的第一步。
準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、堅(jiān)硬整潔的床、干凈的床單或浴巾。
游戲方法：
1.當(dāng)嬰兒醒來(lái)時(shí)，讓嬰兒仰面躺下，把嬰兒放在鋪墊子的硬床上，為嬰兒唱兒歌或播放音樂(lè)。播放音樂(lè)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般3-5分鐘，以防止嬰兒疲勞。
2.按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的手臂和腿，讓寶寶感到舒適和快樂(lè)。如果寶寶緊張易怒，可以暫停運(yùn)動(dòng)，改為皮膚按摩，以適應(yīng)。
3.然后做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的手，做“上、下、內(nèi)、外、彎曲肘部、伸展肘部”，就像讓寶寶劃槳一樣。母親在唱兒童歌曲時(shí)做動(dòng)作，兒童歌曲是“我是一個(gè)小劃槳手”：劃啊劃，劃啊劃，我是個(gè)小劃槳手，帶著媽媽去玩。劃啊劃，劃啊劃，我是個(gè)小劃槳手，小船被我劃得很快。
4.媽媽握住寶寶的腳，幫他做“上、下、內(nèi)、外、合攏、屈膝、伸直”，就像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)，合作的兒歌是“我踩自行車”：踩啊踩，踩啊踩，我是個(gè)小賽車手，帶著媽媽去比賽。踩啊踩，踩啊踩，我是個(gè)小賽車手，自行車被我踩得很快。
5.然后用手掌按摩嬰兒身體兩側(cè)，然后讓嬰兒俯臥，然后在背部按摩。完成這個(gè)游戲后，給你的寶寶洗澡。在給寶寶換尿布和洗澡后穿衣服時(shí)，你可以玩一段時(shí)間以上的四肢被動(dòng)游戲。
2，青蛙望天
抬起小頭：青蛙看著天空
游戲目的:訓(xùn)練頸部肌肉，支撐頭部抬起時(shí)的重量，開(kāi)闊視野。
出生后30天，寶寶的下巴可以在床上向上看，下巴可以在60天內(nèi)從床上抬起3-5厘米。
準(zhǔn)備:硬床或地板墊。小紅球。
游戲方法：
1.讓嬰兒躺在母親的胸部和腹部，雙手放在胸部，母親的手放在嬰兒的頭部，唱兒童歌曲，吸引嬰兒抬頭。
2.兒歌是:一只蝌蚪變成了一只小青蛙。哇，哇，哇，看著天空，對(duì)著媽媽微笑。一只蝌蚪變成了一只小青蛙。哇，哇，看著天空，對(duì)著爸爸微笑。
3.如果寶寶努力看到媽媽的臉，媽媽會(huì)摸摸寶寶的臉，獎(jiǎng)勵(lì)寶寶。
4.然后你可以嘗試使用道具來(lái)吸引嬰兒的注意，比如使用紅球，在他面前搖晃，也可以與兒童歌曲：小青蛙，看啊看，天空是什么？嬰兒用力抬起頭！來(lái)吧！來(lái)吧！加一個(gè)油！看看這是什么？這是一個(gè)紅球。
5.閱讀這首兒童歌曲時(shí)要注意節(jié)奏；嬰兒感覺(jué)到語(yǔ)言的節(jié)奏很美。每個(gè)嬰兒的動(dòng)作發(fā)育都有很大的不同，母親應(yīng)該仔細(xì)觀察，直到嬰兒有相應(yīng)的能力進(jìn)行游戲，游戲時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)。
6.如果寶寶看到紅球很興奮，就把球拿回來(lái)，輕輕地放在寶寶手里，讓他玩一會(huì)兒，即使是他視覺(jué)捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。
3，烙燒餅
翻動(dòng)肉的身體:煎餅
游戲目的:練習(xí)翻身90度，熟練翻身兩側(cè)，為下個(gè)月180度翻身做準(zhǔn)備。
只有讓寶寶自由翻身兩側(cè)，才能順利翻身雙側(cè)180度。
準(zhǔn)備：柔軟的床，可以發(fā)出聲音的彩色玩具
游戲方法：
1.媽媽和寶寶仰臥在床上，媽媽翻身，給寶寶示范，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。
2.如果寶寶不會(huì)翻身，媽媽會(huì)把手放在寶寶的臀部和脖子下面，邊說(shuō)兒歌邊翻身，翻身不要太快。兒歌的內(nèi)容是:烤、烤、烤餅，烤一個(gè)大煎餅，翻、翻、翻，翻一遍又一遍，喲！煎餅煮熟了，煎餅很好吃。
3.給寶寶翻身時(shí)，親吻寶寶，逗寶寶笑。
4.然后讓寶寶仰面躺下，媽媽坐在寶寶頭頂前，在寶寶面前舉起一個(gè)能發(fā)出聲音的彩色小玩具，吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一邊。慢慢移動(dòng)，鼓勵(lì)寶寶伸手去抓玩具。
5.如果寶寶翻身，給寶寶玩具。在做幫助寶寶翻身的動(dòng)作時(shí)，媽媽可以幫助翻身唱歌：翻身、翻身、小家伙，從肚子到背部。翻身，翻身，小家伙翻身，也必須翻身。
6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動(dòng)作。如果寶寶已經(jīng)翻過(guò)身體的一部分，需要一點(diǎn)幫助，輕輕推一下。
拉一拉，坐起來(lái)
成功學(xué)會(huì)坐:拉一拉，坐起來(lái)
游戲目的：練習(xí)坐著，也能鍛煉寶寶全身的肌肉，對(duì)他以后練習(xí)爬行和學(xué)習(xí)走路都有幫助。
準(zhǔn)備：柔軟的床
游戲方法：
1.嬰兒仰臥在床上。你用雙手握住嬰兒的手。當(dāng)你覺(jué)得嬰兒在努力工作時(shí)，慢慢地把他抬起來(lái)，讓他從躺著變成坐著。你一天可以玩三四次。
2.媽媽抱著寶寶，爸爸拉著寶寶的肘部和前臂，邊唱兒歌邊幫寶寶坐起來(lái)。兒歌的內(nèi)容是:“拉大鋸，拉大鋸，奶奶家，唱大戲，媽媽去，爸爸去，寶寶，還要去?！备鶕?jù)兒歌的節(jié)奏，輕輕拉起寶寶，然后放下。
3.慢慢地，當(dāng)嬰兒能半坐起來(lái)時(shí)，母親半躺在床上，讓嬰兒面對(duì)面地坐在母親的大腿上。
4.媽媽握住寶寶的手，媽媽的腿前后搖擺，讓寶寶有騎馬的感覺(jué)。嬰兒自然地坐在前后。來(lái)回拉，唱以下歌曲?！膀T大和，騎馬，上山，過(guò)河，咔嗒，過(guò)河！”。
五、八爪魚(yú)爬行法
爬出美好的世界:八爪魚(yú)爬行法
游戲目的：練習(xí)攀爬
準(zhǔn)備工作：寬敞的空間
游戲方法：
1.在臥室里騰出一個(gè)地方，鋪上毯子或泡沫板，讓寶寶學(xué)會(huì)爬。用舊布包裹床架、桌腿和硬的地方，可以傷害嬰兒，清潔床底下，因?yàn)閶雰簳?huì)爬進(jìn)去拿足夠的東西。
2.讓寶寶做爬的姿勢(shì)，腹部離地，媽媽疊在寶寶上面，就像寶寶的姿勢(shì)一樣。
3.媽媽雙手握住寶寶的手，用膝蓋頂住寶寶的腳底，用手教寶寶攀爬。
4.注意寶寶練習(xí)爬行的順序。爬行時(shí)，先出右手和左膝，再出左手和右膝。出右手時(shí)，身體扭向左，出左手時(shí)，身體扭向右，出右膝。有序地確保身體平衡。
5.媽媽和寶寶疊在一起，就像一只章魚(yú)，反復(fù)爬。你也可以唱兒歌：爬，爬，爬，我是一只小章魚(yú)；爬，爬，爬，媽媽是一只大章魚(yú)；媽媽帶我一起爬。
六、懷抱學(xué)步法
勇敢邁出第一步:擁抱學(xué)步法
游戲目的：學(xué)會(huì)走路，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。
與此同時(shí)，給寶寶很好的保護(hù)，讓親子之間的感情得到充分的交流，爸爸媽媽別忘了鼓勵(lì)寶寶，用愛(ài)的懷抱鼓勵(lì)寶寶走路。
準(zhǔn)備工作：地板光滑
游戲方法：
1.爸爸媽媽蹲在一邊，相距幾步，伸手迎接寶寶。讓寶寶在爸爸媽媽的懷抱里行走。
2.寶寶先從媽媽身邊走出來(lái)，爸爸在另一邊叫寶寶的名字。讓寶寶一個(gè)人向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱。當(dāng)寶寶撲向爸爸時(shí)，爸爸給了寶寶一個(gè)吻和擁抱。
3.嬰兒再次從父親那里走來(lái)，母親在另一邊唱著兒歌，吸引著嬰兒?！蓖米禹槒牡卮蜷_(kāi)了門，打開(kāi)了左門，打開(kāi)了右門。媽媽回來(lái)了。來(lái)迎接你的母親，來(lái)?yè)肀愕哪赣H。這個(gè)嬰兒真的很好?！眿雰恨D(zhuǎn)身走了幾步，撲向母親的懷抱。
4.這樣往返，讓寶寶成功脫離手牽手的學(xué)步方式，勇敢邁出第一步。
5.也可以這樣做，父親蹲下，面對(duì)嬰兒，握住嬰兒的手臂，父親拉嬰兒的手，手臂按節(jié)奏打開(kāi)，關(guān)閉，然后帶嬰兒分別左右，然后向前向后，拉嬰兒的小手拍手。整個(gè)游戲都很有節(jié)奏，父親唱著兒童歌曲，讓嬰兒的動(dòng)作也跟著節(jié)奏。
以上是每個(gè)發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期的游戲。母親們可以從一個(gè)例子中得出推論，在每個(gè)階段鍛煉嬰兒的大動(dòng)作。此外，父母不應(yīng)該忘記鼓勵(lì)他們的孩子。一旦嬰兒取得進(jìn)步，他們就會(huì)對(duì)他說(shuō)：“寶寶太棒了！”當(dāng)嬰兒不能學(xué)習(xí)時(shí)，不要責(zé)怪他，也不要擔(dān)心，耐心地教他，用游戲陪伴整個(gè)過(guò)程.
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