促進孩子長高的食譜
兒科編輯
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原料：1個雞蛋；胡蘿卜、洋蔥和大蔥各適量
做法：
1)將半碗冷水放入小飯碗中，加入一個雞蛋，加鹽打散；
二、將胡蘿卜、洋蔥、大蔥切成細粉，放入蛋液中，然后在蒸籠中蒸15分鐘。
促進兒童成長的食譜2：干酪面包粥
原料:米飯1小碗，面包片1片，奶酪5克，牛奶1杯
做法：
1)切掉面包的邊緣，撕成碎片；切碎干酪；
2)米飯放入鍋中，加入牛奶煮至粘稠；然后加入面包一起煮，煮成糊狀；然后加入奶酪，奶酪開始溶解時關(guān)掉火；燉一會兒，開鍋，放在盤子里。
促進孩子長高的食譜3：蝦仁豆腐
原料:嫩板豆腐1件，蝦75克，雞蛋1個打散，雞湯或肉湯半杯，鹽1/6茶匙，糖1/4茶匙，鮮醬油半茶匙，淀粉適量
做法：
1)仁抽去腸，洗凈瀝干水；豆腐在滾水中煮3分鐘，撈起，片去底及面皮，切小粒。
2)加熱鍋，加油1湯匙，放下調(diào)味料；煮豆腐，煮蝦，加入雞蛋攪拌均勻。
促進孩子長高的食譜4：蔬菜雞肉粥
原料：江米、雞肉、洋蔥、胡蘿卜、蘑菇
做法：
1)洗凈江米，浸泡在水中；清理雞肉，用水煮，湯留粥，肉撕成小塊；洋蔥、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。
2)將泡好的姜米和切好的蔬菜放入粥中，加熱，不時攪拌；然后加入撕好的雞肉，用小火加熱，最后用鹽調(diào)味。
促進兒童成長的食譜5：翡翠鮮蝦蒸蛋
原料:菠菜、雞蛋、鮮蝦各適量
做法：
1)菠菜洗凈，用攪拌機做汁；雞蛋散開；蝦處理干凈。
2)將菠菜汁與雞蛋混合，相當于雞蛋的三倍，加入一些鹽攪拌均勻；然后在鍋里蒸15分鐘；從鍋里出來，然后加入煮熟的蝦。
進入孩子長高的食譜6：果味豬小排
原料：豬排500克；姜、蔥、果醬、糖、白醋、精鹽、紹酒、芝麻油、植物油
做法：
1)將豬排剁成小塊，加入精鹽、紹酒、生姜、蔥花腌制20分鐘，放入油鍋中煎至外殼，撈入沸水鍋中煮沸撈起。
2)鍋放火，倒入炸小排、果醬、白糖、白醋，小火煮熟。
7食譜7促進孩子長高：雙花沙拉
原料：花椰菜、西蘭花、蝦、胡蘿卜、色拉醬。
做法：
花椰菜、花椰菜、胡蘿卜片放入沸水中煮熟，然后放入冷開水中冷卻；蝦煮熟。
2)將所有食材放在盤子里，然后加入色拉醬拌勻即可。
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