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        冬季為什么容易上火？主要是存在這5個(gè)原因，3招幫你去火！
        
            
        
              
              中醫(yī)養(yǎng)生編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #上火
                            #去火
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多人在冬天會(huì)生氣，癥狀是口腔潰瘍、喉嚨炎癥等，冬天的天氣顯然很冷，生氣的人不少，生氣后不好，飲食也有很多顧慮，所以我們需要了解冬天生氣的原因，口腔潰瘍等生氣癥狀應(yīng)該采取什么措施來改善。
        冬天容易生氣的原因是什么？
        1、經(jīng)常吃辛辣的食物
        冬天的天氣很冷，所以很多人喜歡吃火鍋、串等辛辣食物。這些食物很好吃，很暖和，但是吃多了容易生氣。
        2、冬季氣候干燥
        冬季氣候比較干燥，尤其是在室內(nèi)，如果不經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)就會(huì)特別干燥，待久了容易出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。
        3、水喝的太少
        在寒冷的冬天，很多人不太喜歡喝水，喝水少，氣候很干燥，身體的水消失太快，水不能及時(shí)補(bǔ)充，器官黏膜的凈化效果會(huì)變得很差，從而影響正常的新陳代謝，導(dǎo)致火災(zāi)癥狀的發(fā)生。
        4、缺乏運(yùn)動(dòng)
        寒冷的季節(jié)會(huì)使人懶惰，不愿意鍛煉，缺乏鍛煉會(huì)降低出汗的機(jī)會(huì)，身體部分毒素不能通過汗液排出，生氣癥狀的可能性會(huì)增加。
        5、作息不規(guī)律
        冬天人體免疫力差。如果長期有熬夜、抽煙喝酒等不良習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)問題，容易生氣。
        怎樣才能改善上火的癥狀？
        1、合理的就醫(yī)
        建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)疾病的具體情況向患者開適當(dāng)?shù)乃幬?。用藥時(shí)，他們應(yīng)該聽從醫(yī)生的指示，多喝水來補(bǔ)充身體所需的水分。
        2、清淡飲食
        在生氣期間，你不能吃辛辣和刺激性的飲食。這種飲食只會(huì)加重生氣的癥狀。你應(yīng)該專注于清淡的食物。你可以選擇更多具有清火作用的食物，如南瓜、豆芽等。
        3、保持室內(nèi)空氣濕潤
        冬季應(yīng)做好通風(fēng)工作，有條件的可在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，改善室內(nèi)干燥環(huán)境。
        由于冬季空氣缺水，更容易出現(xiàn)上火癥狀。因此，冬季要多注意補(bǔ)水，養(yǎng)成每天多喝水的好習(xí)慣，合理控制辛辣食物的攝入量，及時(shí)治療上火癥狀，做好自己的管理。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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