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        睡覺(jué)前喜歡玩手機(jī)的人身體一旦出現(xiàn)這三種癥狀 肝臟就會(huì)受損
        
            
        
              
              肝膽疾病編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #睡覺(jué)
                            #肝臟
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        手機(jī)是通信工具，但現(xiàn)在手機(jī)在人們心中的位置，不亞于最親密的伙伴。很多人對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴性，無(wú)論是吃飯還是做什么，都要把手機(jī)帶到身邊。睡覺(jué)前玩手機(jī)是一個(gè)非常壞的習(xí)慣，會(huì)傷害人的肝臟，如果出現(xiàn)以下癥狀，就要好好保護(hù)肝臟。
        出現(xiàn)什么癥狀，說(shuō)明肝臟健康受損？
        1、經(jīng)常疲勞
        肝臟是人體的代謝器官，也是人體的解毒器官。肝臟可以儲(chǔ)存肝臟，參與蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素等物質(zhì)的分解、合成和轉(zhuǎn)化。肝功能受損時(shí)，這些營(yíng)養(yǎng)元素不能很好地分解和吸收，人體缺乏能量會(huì)感到特別疲勞。如果你最近總是疲勞和疲勞，即使你休息后不能緩解，你必須警惕肝功能問(wèn)題。
        2、口干口臭
        睡前喜歡玩手機(jī)的人經(jīng)常熬夜，熬夜特別傷肝健康。許多人早上起床后感到口干、口苦、口臭，長(zhǎng)時(shí)間刷牙，無(wú)法緩和，可能表明肝功能有問(wèn)題。肝功能出現(xiàn)問(wèn)題，膽汁分泌異常，口苦。此外，經(jīng)常熬夜的人，肝火容易旺盛，肝火旺盛會(huì)引起口臭。
        3、臉色發(fā)黃
        經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，會(huì)不自覺(jué)的延長(zhǎng)入睡的時(shí)間，會(huì)傷害到肝臟的健康。如果你有這樣的睡眠習(xí)慣，你可以觀察你的臉，看看你是否有黃色和黑暗的表現(xiàn)。如果的肝臟會(huì)受損。肝功能受損后，血液中的膽紅素增加，顏色變黃，小便顏色變深，透明或變淡變黃。
        如何改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣？
        為了使肝臟更健康，為了保護(hù)肝臟，必須改變睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。睡覺(jué)前，最好把手機(jī)放在家里的其他房間里，不要放在枕邊，也不要放在一只手就能到達(dá)的地方。
        生活中有很多可以代替手機(jī)的功能。例如鬧鐘和書(shū)。睡覺(jué)前要有儀式感，可以看工具書(shū)，也可以聽(tīng)溫柔的音樂(lè)。也許剛開(kāi)始遠(yuǎn)離手機(jī)時(shí)會(huì)有不適應(yīng)的感覺(jué)，但必須努力克服，這是為了健康。
        睡覺(jué)前玩手機(jī)不是健康的生活習(xí)慣，最好盡快改正。不僅傷害肝臟健康，還降低人體免疫力，容易生病，影響其他器官健康。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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