辦公室工作女性更要預(yù)防電腦病
眼科編輯
關(guān)鍵詞： #腦病
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許多女性都是辦公室女孩，經(jīng)常不得不處理電腦，忙著工作忘記休息，很長(zhǎng)一段時(shí)間也有電腦疾病。這種疾病包括屏幕臉、干眼癥、鼠標(biāo)手、頸椎病等，事實(shí)上，這種由長(zhǎng)期操作電腦引起的疾病是完全可以避免的。
由于鍵盤或移動(dòng)鼠標(biāo)的長(zhǎng)期使用，手指在鍵盤上滑動(dòng)或打字，導(dǎo)致同一動(dòng)作和摩擦的長(zhǎng)期重復(fù)，導(dǎo)致腱鞘厚化和炎癥，導(dǎo)致手指麻木、變形、疼痛等。鍵盤和鼠標(biāo)的設(shè)計(jì)經(jīng)常讓用戶抬起手腕使用，但這部分會(huì)使手腕狹窄，如長(zhǎng)期，加上手的屈指肌腱在手腕管內(nèi)滑動(dòng)，容易引起手腕綜合征、手神經(jīng)線和血管壓力，導(dǎo)致手癱瘓甚至肌肉萎縮。長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，加上桌子底部的空間太窄，腿很難伸直，下肢血液很難循環(huán)，腳很容易癱瘓。
我們可以發(fā)現(xiàn)，我們所有的工作內(nèi)容都可能使我們患上“計(jì)算機(jī)疾病”。因此，為了繼續(xù)工作，也為了我們的身體，我們只能好好照顧自己。
我們的保養(yǎng)方法也很簡(jiǎn)單，那就是“慢一慢”。工作累了，讓我們的眼睛，手，腳，心情。具體來說，我們偶爾可以用毛巾敷眼睛，或者閉上眼睛，這也很好。我們的身體可以適當(dāng)?shù)厣煺购鸵苿?dòng)。我們應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整我們的工作環(huán)境，使工作環(huán)境更適合我們，包括高低、計(jì)算機(jī)、桌面裝飾等，不僅讓我們的身體更舒適，而且讓我們的氣質(zhì)更舒適。
由于工作需要，我們必須使用電腦很長(zhǎng)一段時(shí)間，但健康是他們自己的，我們可以在工作間隙休息，做放松運(yùn)動(dòng)，出去呼吸新鮮空氣，做俯瞰，這是緩解電腦疾病的好方法，不要犧牲他們的健康和美麗來工作。
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