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        bmi指數(shù)指的是什么
        
            
        
              
              減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #bmi
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        BMI指數(shù)指的是身體質(zhì)量指數(shù)，其可以作為衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。如果身體指標(biāo)沒(méi)在正常范圍內(nèi)，建議盡早就醫(yī)檢查。
        身體質(zhì)量指數(shù)一般正常范圍在18.5~23.9kg/m^2之間，通常用于評(píng)價(jià)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況、胖瘦程度以及發(fā)育水平。如果指標(biāo)偏高，表示身體超重或者肥胖，可能與暴飲暴食、長(zhǎng)期攝入炸雞、炸串、奶油蛋糕等高熱量食物有關(guān)。建議此類人群可以在醫(yī)生的幫助下制定科學(xué)的減重計(jì)劃，如飲食上以雞肉、雞蛋、青菜等低脂食物為主，運(yùn)動(dòng)上可以通過(guò)做瑜伽、慢跑、跳繩等燃燒脂肪，從而可以減輕體重。
        如果指標(biāo)偏低，則提示體重過(guò)低，可能與能量攝入不足、消耗過(guò)多等原因有關(guān)。建議此類人群可以多補(bǔ)充牛肉、羊肉、蘋(píng)果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且要三餐規(guī)律飲食，如果是原發(fā)性疾病引起的，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等?；颊咝枰e極遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲膠囊、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
        建議患者每年定期體檢，有利于做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，并且在治療疾病期間，定期去醫(yī)院復(fù)查，方便醫(yī)生了解機(jī)體恢復(fù)情況。
        
          
        
          
          
        
                                    bmi
                                  
        
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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