骨骼肌的收縮形式
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身體每一個(gè)細(xì)致的姿勢(shì)，都需要肌肉收縮來(lái)進(jìn)行，肌肉就是諸多肌肉中的一種，日常生活有很多人不清楚肌肉是如何收攏的，也不知道它是怎樣協(xié)助我們來(lái)進(jìn)行各種各樣姿勢(shì)的，下邊我們就討論一下肌肉收攏的方法有哪些?
減少收攏即徑向收攏
說(shuō)到減少收攏可能很多人都較為生疏，實(shí)際上它便是大伙兒平常常說(shuō)的徑向收攏，這種收攏方法是肌肉健身運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵方式，徑向收攏的主要特點(diǎn)是支撐力超過(guò)另加摩擦阻力，減少了肌長(zhǎng)短。徑向收攏又分成二種不一樣的方法，即等張收縮和等動(dòng)收攏。
變長(zhǎng)收攏即離心收縮
健身運(yùn)動(dòng)看起來(lái)簡(jiǎn)易，其實(shí)進(jìn)行一個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，肌肉的收攏是十分復(fù)雜的，當(dāng)我們?cè)谧龈咛冉∩磉\(yùn)動(dòng)、下坡路跑、下樓、從高空跳落等姿勢(shì)時(shí)，需要依靠離心收縮的功效，來(lái)緩存、降速，防止膝關(guān)節(jié)損傷。離心收縮與徑向收攏正好相反，它是支撐力沒(méi)有另加摩擦阻力大，可是肌長(zhǎng)短被變長(zhǎng)了。
等長(zhǎng)收縮
等長(zhǎng)收縮說(shuō)白了，是支撐力與另加摩擦阻力相同，自然這時(shí)的肌長(zhǎng)短是沒(méi)有轉(zhuǎn)變的，這類(lèi)收攏方法關(guān)鍵的功效是適用、固定不動(dòng)、保持某類(lèi)人體姿態(tài)，當(dāng)我們?cè)谧稣酒?、支撐點(diǎn)、垂懸等姿勢(shì)的情況下，肌肉是等長(zhǎng)收縮的。
針對(duì)肌肉的三種不一樣收攏方法，根據(jù)前文的詳解堅(jiān)信大家都擁有一定的掌握和認(rèn)知能力，無(wú)論是離心收縮，還是徑向收攏，或是是等長(zhǎng)收縮，他們?nèi)蔷o密聯(lián)系的，不一樣的收攏方法支撐點(diǎn)著不一樣的姿勢(shì)。我們身體的每一個(gè)姿勢(shì)，都需要這三種方法來(lái)進(jìn)行，不論是哪一種收攏方法出現(xiàn)了阻礙，都是比較嚴(yán)重影響我們的平時(shí)行動(dòng)。
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