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        女性盆底疾病可能喜歡盯著這四種人！
        
            
        
              
              婦科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #疾病
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        咳嗽、打噴嚏時(shí)尿漏、便秘、多日排便、陰道松弛、性交時(shí)排氣、尿頻、尿急、廁所剛結(jié)束，下腹部膨脹、子宮脫落……如果有這些尷尬，可能會(huì)去醫(yī)院檢查，盆底有問(wèn)題。
        女性盆底由封閉式盆腔出口的多層肌肉和筋膜組成，盆腔肌肉、結(jié)締組織、骨性結(jié)構(gòu)組成吊床構(gòu)成盆底支撐系統(tǒng)，保證膀胱、子宮、直腸等盆腔器官處于正常位置，行使其功能，盆底肌管理著排尿、排便、性生活等重要的生理功能。
        但是如果因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致盆底肌肉和筋膜組織出現(xiàn)異常，可以導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病，包括尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、大便障礙、慢性盆腔疼痛、女性功能障礙等，在不同程度上影響患者的生活質(zhì)量。
        盆底疾病經(jīng)常照顧哪些人？
        1、妊娠分娩、多孕多產(chǎn)者
        妊娠分娩時(shí)造成盆底損傷的最主要原因是整個(gè)妊娠周期，子宮從最初的50g增大到后期的約1000g，增大約20倍，增大的子宮和胎兒和胎兒附屬物使盆腔重心向前移動(dòng)，使原本的重心向骶骨轉(zhuǎn)變?yōu)橹匦南蚺璧准?，使盆底承?dān)非妊娠狀態(tài)下的壓力，逐漸形成慢性損傷。
        同時(shí)，為了維持妊娠，身體也會(huì)自動(dòng)分泌出一種叫松弛素的激素，這種激素可使得盆底組織結(jié)構(gòu)變得松弛而對(duì)盆底造成嚴(yán)重的影響。
        另外，在分娩過(guò)程中，為了使胎兒通過(guò)陰道順利分娩，盆底肌需要經(jīng)受各種考驗(yàn)，胎兒在分娩過(guò)程中可能會(huì)對(duì)盆底組織造成肌肉、筋膜的直接機(jī)械損傷。如果在分娩過(guò)程中發(fā)生難產(chǎn)或器械助產(chǎn)，盆底肌肉也可能撕裂或斷裂，盆底結(jié)締組織纖維化，為分娩后發(fā)生盆底障礙性疾病埋下隱患。
        2、閉經(jīng)期女性
        閉經(jīng)的女性也是容易患盆底功能障礙的人，因?yàn)榇萍に鼐哂姓{(diào)節(jié)盆底膠原代謝、維持盆底組織形態(tài)和張力的作用，閉經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素水平明顯下降，盆底肌松弛
        3、腹腔壓力增大的人
        長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)者、慢性咳嗽、長(zhǎng)期便秘者，也可因腹壓增加而造成盆底的影響。
        4、有骨盆手術(shù)史的人
        腹腔鏡下子宮肌瘤、卵巢囊腫去除、全子宮切除術(shù)等骨盆手術(shù)史，也可引起骨盆底肌損傷引起骨盆底疾病。因此，對(duì)于有骨盆手術(shù)史的患者，術(shù)后3個(gè)月訪(fǎng)問(wèn)時(shí)，建議完善骨盆底功能的評(píng)價(jià)。
        因此，上述人群應(yīng)提前認(rèn)識(shí)該病，并通過(guò)生活方式干預(yù)、kegel培訓(xùn)等方式提前預(yù)防，盡量減少盆底病的發(fā)生。如果是已經(jīng)出現(xiàn)上述盆底疾病的癥狀，應(yīng)該及早到醫(yī)院進(jìn)行盆底評(píng)估的檢查，必要時(shí)通過(guò)早期接受盆底康復(fù)治療進(jìn)行改善和恢復(fù)，通過(guò)早知道、早預(yù)防、早檢查、早治療，更好地?cái)[脫盆底疾病的煩惱。
        最后，請(qǐng)收下這份盆底疾病預(yù)防和治療清單:
        1.堅(jiān)持家庭Kegel收縮訓(xùn)練
        家庭Kegel收縮訓(xùn)練，也稱(chēng)為提肛訓(xùn)練，操作簡(jiǎn)單，在保證腹部正常呼吸的情況下，通過(guò)對(duì)陰道、肛門(mén)有節(jié)律的收縮和放松運(yùn)動(dòng)，提高陰道收縮度，提高盆底肌肉力，改善盆底器的支撐和包括作用。
        對(duì)體位沒(méi)有特殊要求，可以隨時(shí)隨地訓(xùn)練。那么，如何正確找到盆底肌收縮的感覺(jué)呢？這里有一個(gè)小方法。也就是說(shuō)，小便解開(kāi)一半，突然中斷，底肌收縮，收縮的肌肉是盆底肌，收緊盆底肌，保持4~5秒，放松，一次收縮，10次后休息。
        2、改善不良姿勢(shì)
        日常生活中注意避免蹺二郎腿、葛優(yōu)躺、單腿站等容易引起體力線(xiàn)失調(diào)的姿勢(shì)，這些不當(dāng)姿勢(shì)容易引起部分肌肉過(guò)度緊張、疼痛等，引起盆底疾病。
        3、及時(shí)治療引起腹壓增大的慢性疾病
        及時(shí)治療咳嗽、便秘等引起腹壓增大的慢性疾病，減少或避免腹壓增大的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
        4、根據(jù)需要選擇合適的治療方法
        根據(jù)需要鍛煉盆底肌肉的同時(shí)，結(jié)合電刺激和生物反饋治療等方法，通過(guò)電刺激活動(dòng)盆底神經(jīng)和肌肉，提高盆底功能，更嚴(yán)重的情況下，需要手術(shù)治療。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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