按摩預防心絞痛
心血管內科編輯
博禾醫(yī)生
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心絞痛發(fā)作時不僅會引起患者的痛苦，嚴重時會引起心肌梗塞，猝死率極高，因此平時心絞痛患者必須注意日常保健按摩的方法。以下是以下介紹的方法，對預防心絞痛有很好的效果，供參考。
①點按內關穴。首先用右手拇指按左前臂的內關穴，然后用左手拇指按右前臂的內關穴，雙側每次按20次以上比較好。
②揉搓羊毛中穴。臭中穴位于胸骨中線，與第四肋間隙平整，兩乳頭連接的中點。用拇指按在這個穴位上，先按順時針方向輕輕揉，然后按逆時針方向揉，每次30次，動作緩慢、均勻、有力。
③按住胸腹。雙手掌根上下交替或重疊，從胸中穴慢慢按下小腹部，每次30次，自覺舒適。
④梳胸肋。雙手食指、中指、無名指、小指輕握拳，手指背部成梳狀，置于前胸，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸部向腋下平推，每次30次，動作緩慢柔和，手指背部關節(jié)用力。
⑤按摩到陽穴。至陽穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角下為第七肋之間，第七肋之間的水平線與背部中心線的交點位于陽穴。心臟功能差的人，這里有明顯的壓力點?；颊甙l(fā)生心絞痛時，家屬可以反復用掌根按摩患者的壓痛點，直到局部充血、癥狀改善、痛點消失。
⑥輕拍背部。雙手放松，用手背沿脊柱兩側從上到下輕輕拍打，視體力每次可連續(xù)20-30次。
⑦輪換雙臂。雙腳站在肩膀寬度和肩膀寬度上，肩膀和上肢放松，靜立幾秒鐘，進行均勻的深呼吸，同時大幅度旋轉雙臂，每次30次，動作緩慢均勻。
⑧拍背。雙腳分開站立，肩膀等寬度，以腰為軸，甩開雙臂，左右旋轉，一只手掌內側和另一只手掌背側交替拍打肩膀和腰背，這種方法連續(xù)20-30次，動作緩慢，均勻，手指拍打強。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強心等作用。這八種方法堅持下去，只要堅持下去，就有效預防心絞痛。
以上所說的8中按摩方法可以根據(jù)大家的需求和方便程度進行適合自己的選擇，同時小編希望大家每天堅持按摩，堅持下去才能看到好的效果。
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