預防婦女不育生理日的注意事項
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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女性不育不僅對患者本身，對患者家庭的影響也是毫無疑問的。為了提前預防和調(diào)查，必須知道女性不育的前期跡象。這些跡象通常是白帶異常、痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，此外，過早閉經(jīng)、乳汁異常等也是女性不育的前期跡象。由此可見，月經(jīng)對女性非常重要。那么，日常月經(jīng)期間應該注意什么呢？
1、保持外陰清潔。女性生殖器外形復雜，皺紋多，污垢容易積存，因此保持外生殖器衛(wèi)生非常重要。平時要經(jīng)常洗，換內(nèi)衣，養(yǎng)成每天洗外陰的習慣。洗澡用的洗臉盆和毛巾必須與洗臉盆和毛巾分開，專家不要相互傳染。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強、消過毒的衛(wèi)生巾，比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護舒寶等。
2、避免受濕受涼
月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。月經(jīng)期間，經(jīng)常有腰酸、下腹膨脹、身體無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患病，應注意避免雨水、流水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會導致月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常在潮濕的寒冷環(huán)境中經(jīng)血過多，經(jīng)期延長或誘發(fā)其他疾病。
3、避免劇烈運動和過勞
月經(jīng)期間，可以照常參加學習和工作，也可以參加適當?shù)捏w育鍛煉?？梢赃M行輕體力勞動和散步等適當?shù)幕顒樱珵榱藴p少出血，必須避免劇烈的運動和重體力勞動。
4、保持正常的生活規(guī)律
首先，精神應該愉快樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負擔。月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，興奮，心煩意亂，喜歡發(fā)脾氣，要注意抑制。其次，要有足夠的休息和睡眠時間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食，不要吃生、冷、酸等刺激性強的食物，不要抽煙喝酒。多喝開水，多吃蔬菜和水果，使大小順暢。月經(jīng)異常時，應立即找醫(yī)院檢查，對癥治療。不要隨意吃藥注射，以免耽誤診斷，增加將來治療的困難。何主任注意:發(fā)現(xiàn)問題，積極與醫(yī)生合作，取得滿意的療效。[7]
月經(jīng)期間，服裝要注意。女性生理日，服裝不當容易引起女性不育。月經(jīng)是每個生理功能正常的女孩的生理現(xiàn)象，如果在這個時期護理不好，很容易引起婦科疾病。一些女孩喜歡緊身衣，甚至經(jīng)期也經(jīng)常穿，這很容易導致月經(jīng)紊亂，而腹痛、腰痛和卵巢內(nèi)膜異位癥甚至會導致不孕。
專家指出，女性經(jīng)期服裝應注意以下幾點。
1、準備經(jīng)期專用內(nèi)褲
婦科專家說，一些質量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。這種粘接劑不屬于有害物質，但必須是人工化學物質，月經(jīng)時穿的內(nèi)衣平時穿的話，將來完全洗掉的粘接劑有可能直接接觸到女性的陰部，容易患陰道炎和外陰炎等婦科疾病，所以建議在生理日穿幾條內(nèi)衣
2、不宜穿丁字褲
因為要增強貼身效果，有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料制作的，容易引起皮膚破損、感染或過敏。因此，丁字褲并不適合長期穿，特別是在月經(jīng)期間。丁字褲的覆蓋面積小，相關部位只有一根繩子或布帶。布帶局部壓力強，與皮膚摩擦，局部皮膚容易破損、感染。
3、生理日不穿高跟鞋
人體本來就是敏感完整的系統(tǒng)，可以說一動就牽著全身。許多白領女性穿高跟鞋工作是不可避免的。不符合人體健康功能的高跟鞋一直受到爭議。不用說，如果他們在月經(jīng)期間穿高跟鞋，腳底的血液循環(huán)會受到阻礙，整個人體的血液循環(huán)系統(tǒng)將無法工作，這將影響子宮內(nèi)膜的血液排放，導致氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、不穿緊身衣
愛美的女性想強調(diào)曲線的體型，生理日也經(jīng)常穿緊身衣，但實際上生理日穿緊身衣的危害很大。許多專家表示，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有一定的關系。那是因為女性陰部大量經(jīng)血流出，通氣性差會繁殖微生物，陰部毛囊腺密布，緊身衣會阻止汗腺分泌，抑制子宮，經(jīng)血流通不暢，生理痛和陰道炎癥容易發(fā)生。
5、生理日慎重穿裙子
中醫(yī)認為子宮、盤腔血氣暢通時，炎癥自然消失，女性生殖器官系統(tǒng)最怕冷。因此，生理期間必須采取保溫措施，盡量不要穿裙子。裙子的外擺設計很寬，容易讓寒氣侵入子宮，引起子宮寒冷。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。
6、經(jīng)期不要穿得太單薄
無論是夏天還是冬天，女性在經(jīng)期期間身體的抵抗力都會有所下降，御寒能力也隨之變差，若因為愛美的關系經(jīng)期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會帶來痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等癥狀，還會導致不孕不育、性冷談等現(xiàn)象。因此，生理日一定要暖和，尤其是腰子宮部。
7、生理日的服裝面料最好選擇棉質
在巨大的服裝市場上，有各種各樣的服裝面料、皮革、絲綢、尼龍等，在服裝的生產(chǎn)過程中，為了使風格的手感和設計變得漂亮，業(yè)者添加人工化學物質使面料達到理想的效果，這些物質穿在人身上會導致癌癥，因此，除了平時的注意，生理日更加重視，尼龍、牛仔面料本來通氣性差，不利于陰部的通氣性，硬質感會摩擦到陰部附近的皮膚，引起皮膚炎癥，所以專家的內(nèi)衣面料
8、經(jīng)常更換內(nèi)衣
按常理，平時沒有特殊情況，內(nèi)衣整天穿，洗澡后更換。但是，生理日應該注意的是，內(nèi)衣上貼著衛(wèi)生巾，但是濕陰部環(huán)境容易產(chǎn)生細菌，所以這些細菌容易走路，跑到內(nèi)衣上，也就是說生理日使用的內(nèi)衣上附著的細菌比平時多幾倍，內(nèi)衣整天穿的話，細菌的累積量會有多驚人
以上是女性生理日穿著禁忌的介紹，女性朋友必須注意生理日的維護，避免不當行為引起月經(jīng)紊亂、婦科疾病、不育等。
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