預(yù)防婦女不育 注意生理日的維護(hù)
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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防治不孕癥怎么做？我們知道女性不育是家庭煩惱的事情，引起女性不育的原因很多，其中月經(jīng)不調(diào)是常見(jiàn)的，也是很多女性患的疾病，為了預(yù)防女性不育，必須注意生理日的維護(hù)
1、飲食
(1)生理日應(yīng)該吃的食物:月經(jīng)期間女性應(yīng)該吃茄子、甜瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等冷食。另外，經(jīng)期還應(yīng)少食酸澀食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不暢而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，進(jìn)而影響生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致女性不孕。
(2)生理日應(yīng)多吃的食物:女性生理日應(yīng)多吃洋蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓等，多喝紅糖姜水，平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)血液流暢。
2、清潔
女性月經(jīng)期間，陰道內(nèi)的抵抗力較弱，容易受到細(xì)菌侵襲，所以應(yīng)加強(qiáng)外陰清洗措施，且盡量避免盆浴而選擇淋浴，并防止水溫過(guò)低。
3、精神保養(yǎng)
月經(jīng)期間，女性經(jīng)常感到煩躁、憂郁等不良情緒，長(zhǎng)期容易影響身心健康。適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，保持精神愉快，有效調(diào)節(jié)這些負(fù)面情緒，在一定程度上防止月經(jīng)不調(diào)，預(yù)防女性不育。
上面介紹的預(yù)防女性生理日的維護(hù)內(nèi)容，女性朋友們應(yīng)該記住吧。很多女性認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)不是重大疾病，但女性朋友們應(yīng)該注意防止月經(jīng)不調(diào)不育
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