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        讓牙齒變得美白小技巧
        
            
        
              
              口腔科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #美白
                            #牙齒
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        深黃色的牙齒，黑色的牙齦，積累的牙垢?？粗R子里的壞牙齒，誰(shuí)能笑。此時(shí)，許多人渴望“脫色”牙齒，往往陷入另一種誤解：過(guò)于依賴美白牙膏、牙膏、牙粉、牙線等美白產(chǎn)品，認(rèn)為只要堅(jiān)持使用上述產(chǎn)品，就能去除牙齒表面的煙漬、茶銹等。事實(shí)上，注意吃以下東西，也能讓牙齒美白哦。
        1.水
        適量飲用水可以保持牙齦濕潤(rùn)，刺激唾液的分泌。吃完后喝水，順便把殘留的食物殘留物帶走，防止細(xì)菌獲得營(yíng)養(yǎng)，抓住機(jī)會(huì)制造麻煩，損害牙齒。
        2.薄荷
        薄荷葉含有單帖烯化合物，可通過(guò)血液循環(huán)到肺部，呼吸時(shí)感覺(jué)清新。
        3、無(wú)糖口香糖
        能增加唾液分泌，中和口腔酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
        4.乳酪
        鈣和磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，避免口腔處于有利于細(xì)菌活性的酸性環(huán)境中，導(dǎo)致蛀牙；經(jīng)常食用可以增加牙鈣（鈣食品）的質(zhì)量，有助于加強(qiáng)和重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更堅(jiān)固。
        五、芭樂(lè)/香蕉
        熱帶水果(水果食品)含有高維C，可以維持牙齦健康。如果嚴(yán)重缺乏，牙齦會(huì)變得脆弱，容易患病，導(dǎo)致牙齦腫脹、出血、牙齒松動(dòng)或脫落。
        6.洋蔥
        洋蔥中的硫化合物是一種強(qiáng)大的抗菌成分，可以殺死變形鏈球菌，包括蛀牙。
        7.芹菜
        粗纖維就像掃帚，清除牙齒上的一些食物殘留物。此外，咀嚼越困難，唾液的分泌就越能刺激，口腔中的酸堿值就會(huì)平衡，達(dá)到自然的抗菌效果。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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