羅漢果家常吃法都有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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羅漢果經(jīng)常吃，中國味蕾仍然很挑剔，清爽但不油膩，新鮮的肉會吸收湯和醬汁，這道菜不需要太多的操作，以下是羅漢果經(jīng)常吃的參考。我希望下面能對你有所幫助。
羅漢果肉湯
【原料】羅漢果1/6，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，鹽適量。
【制作】將柿子洗凈去蒂，每次切4塊。把羅漢果洗干凈。將腐竹浸泡在軟中，切成短段。將豬肉放入沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋放在火上，加入適量的水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊中煮沸，用小火煮1個半小時，加入鹽調(diào)味，再煮1個半小時。
【用法】佐餐食用，每天1～每次150毫升兩次～200毫升。
【功效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用于肺陰虛引起的皮膚干燥、皺紋早衰、頭發(fā)干燥、手足心熱等。
羅漢果吃法二，減肥健身飲料
羅漢果10克蜂蜜適量山楂片10克凈水250克
[制作方法]1.將羅漢果洗凈、壓碎、山楂洗凈，與羅漢果放入鍋中。2.鍋中加入凈水，加熱煮沸，去渣留汁倒入杯中。3.將蜂蜜放入杯中，攪拌均勻，作為夏季飲料飲用。
羅漢果吃法三，糖果飲料
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制備方法:將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，用小火蒸去水氣，使其粘稠，冷卻，與白砂糖混合，攪拌均勻，晾干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右，用沸水沖泡飲用
羅漢果吃法四，羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：1、將羅漢果壓碎，用適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾渣備用。
2、粳米用水洗凈，用羅漢果湯煮粥。粥煮沸時，用小火繼續(xù)煮，直到米腐爛。加入精鹽和味精即可食用。
吃羅漢果的方法五，蜂蜜果糖飲料
材料：羅漢果2-4種，蜂蜜1小勺
做法:將羅漢果壓碎，加入4碗水(2天量)，放入鍋中煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶保存。.
用法:
每次倒一杯，倒入適當?shù)姆涿酆?。早晚一?
功效：羅漢果和蜂蜜都有減肥作用，兩者結(jié)合在一起，對于下半身肥胖，效果更加顯著.
小貼士:如果煮這種減肥茶不方便，可以一次多煮，用保溫瓶保存，帶到辦公室。此外，蜂蜜不能用白糖代替.
吃法六:羅漢果降脂茶
材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰20克.
做法:將上述材料放入鍋中，倒入沸水，用微火煮20分鐘.
用法:這種茶每天中午和晚上各喝一杯。晚上喝一杯再洗澡挺好的！
功效：健脾益氣，降脂，能明顯降低血壓，降低血液粘度，長期飲酒減肥效果明顯.
小提示:
1.月見草，絞股籃，羅漢果在中藥店賣，玫瑰可以在花草茶店買到.
2.羅漢果降脂茶，雖然是甜點飲料，但熱量接近零，減肥姐妹可以放心喝.
1、生津止渴
羅漢果是一種微冷的成分，口渴是其主要作用，通常人們用它浸泡在水中，能滋養(yǎng)陰潤肺，也能促進唾液分泌，能使人類口干咽干等不適癥狀迅速改善，人們用羅漢果浸泡在水中，也能緩解肺熱肺干燥，也能減少熱癥狀的發(fā)生。
2、清熱潤肺
清熱潤肺也是羅漢果在水中飲用的重要功效。能緩解肺熱肺燥，消除肺氣管炎癥，改善肺呼吸功能，預防緩解咳嗽哮喘、痰多、干咳無痰等癥狀。
3、潤腸通便
羅漢果浸泡在水中也能滋潤腸道和排便。它的質(zhì)地溫暖，潤滑腸道，加速體內(nèi)熱毒的分解和代謝。它經(jīng)常出現(xiàn)在人類身上。腸道干燥和便秘有特別好的緩解作用。此外，它還具有清熱和腹瀉的重要作用。當人們大便干燥時，及時用羅漢果浸泡在水中也可以減輕癥狀。
4、維生素c的補充
羅漢果凍維生素c含量也相對較高，人們用它浸泡在水中，可以補充豐富的維生素c，這種物質(zhì)可以防止黑色素產(chǎn)生可以稀釋皮膚表面的斑點，也可以提高人類抗衰老能力，可以減緩人類衰老速度，也可以增強人體自身的免疫功能，可以預防細胞癌，降低癌癥的發(fā)病率。
以上介紹了羅漢果泡水的功效和作用。你知道用羅漢果泡水對身體有什么具體好處，可以讓你在家里放心服用，也可以讓羅漢果發(fā)揮良好的保健作用。
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