食用辛辣食物導致肝熱？如何調(diào)理？
肝膽疾病編輯
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食用辛辣的食物容易導致上火，此時，人們往往覺得身體會出現(xiàn)種種不適感，如面目紅赤、口干舌燥、頭痛頭暈、身體悶熱的現(xiàn)象，而且舌苔也會增厚，有的人脾氣也會變得容易暴怒，在中醫(yī)看來，這些癥狀往往也是肝熱的表現(xiàn)。肝熱對身體的傷害有時是很大的，可以吃一些涼性的水果或是喝一些能敗火的飲品來消除肝熱。
一、肝熱的癥狀
1.假如肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等。
2、失眠，這多是由于思慮過度、惱怒損肝等造成。
3、肝火旺可導致月經(jīng)，這是由于肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
4、孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
二、肝熱吃的水果
1、葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。
2、梨：中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。
3、火龍果：火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等功效。
4、荸薺：據(jù)中藥大辭典記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。
5、檸檬：檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。
三、肝熱治療辦法
肝火亢盛，宜瀉肝降火，選食菊花茼蒿飲，效果不錯。
做法：將茼蒿切短搗碎榨汁，與菊花茶一起飲用。也可以一起用水煎服。平時的飲食多注意一下，也能收到較好的效果?？梢猿孕┚G豆湯粥、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等都可以降火的。少吃溫補，煎炸油膩，刺激性的食物。還可以喝些涼茶。
四、肝熱的護理與預防
肝熱，肝脾不和的話對身體影響會比較大，可能目前還沒有什么癥狀，但是一定要好好調(diào)養(yǎng)身體。不要太勞累，減輕壓力，也不要把什么都憋在心里，那樣最傷肝?？梢栽跅l件允許的情況下，鍛煉一下身體，每天30分鐘左右，不要太累，以微微出汗為度，一個月為期，見效的話就要堅持。
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