肌肉痙攣常見(jiàn)原因及緩解方法分享
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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轉(zhuǎn)筋在醫(yī)學(xué)中稱為肌肉痙攣，是肌肉發(fā)生強(qiáng)直性收縮的意思，出現(xiàn)肌肉痙攣后，需要就醫(yī)查清原因，并規(guī)范治療。
肌肉痙攣是指局部肌肉受到外界因素的刺激，出現(xiàn)強(qiáng)直性收縮的意思，在此期間還會(huì)伴隨著疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，可以使用熱毛巾對(duì)患處進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷可以促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，能夠加速血液循環(huán)，對(duì)緩解肌肉痙攣有幫助。肌肉痙攣的發(fā)生與多種因素有關(guān)，比如受涼受寒，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)引起乳酸堆積，也會(huì)誘發(fā)肌肉痙攣。另外，如果體內(nèi)缺鈣，會(huì)增加肌肉神經(jīng)的興奮性，也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行治療，應(yīng)用藥物之后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充鈣元素，對(duì)緩解所出現(xiàn)的不適癥狀有幫助。
在平時(shí)應(yīng)做好身體保暖，同時(shí)適當(dāng)?shù)男菹?，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不僅有利于身體健康，也能夠改善肌肉痙攣癥狀。
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