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        女性不孕如何做好心理治療
        
            
        
              
              不孕不育編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #心理
                            #心理治療
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        　　女性不孕不育的原因復(fù)雜，除了疾病和環(huán)境的影響外，心理因素導(dǎo)致的不孕不育也是重要方面，有些人一開始可能是由某些疾病引起不孕不育，但不孕不育的治療后依然不見懷孕跡象，就要考慮通過心理治療了，下面就來將介紹女性不孕如何進行心理治療。
        精神感情的變化會影響妊娠，相反不育癥也會引起精神感情的變化，如果不育夫婦得不到心理治療，無法控制自己的感情和感情，就會引起不育惡性循環(huán)。
        心理療法有各種療法、脫敏療法、催眠療法、輔助藥物治療。同時，在日常生活中，社會和家人要多關(guān)心她們，了解女性不育患者的心理，老人不要問太多。否則，無意識地給她們增加思想負擔(dān)，引起精神壓力，不易懷孕。
        日常也可以通過呼吸來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。壓力會使呼吸變輕變淺，降低到達細胞的氧量，身體缺氧會使心率加快，血壓上升，緩慢的深呼吸會給身體輸送更多的氧氣，每天進行正規(guī)節(jié)奏的深呼吸運動，有效緩解不安，充滿活力。
        呼吸訓(xùn)練方法:每天做1~2次，每次20分鐘。
        A，先正常呼吸，然后慢慢深呼吸，感覺空氣從鼻子到下腹。從嘴里呼出呼吸。
        B、正常呼吸和深呼吸交替進行數(shù)次，注重每次呼吸時不同的感覺。用幾分鐘深呼吸，在腹部擴大吸入的空氣，嘆息呼吸。
        c，10分鐘精神深呼吸。想象吸入的空氣帶來和平安靜，呼出的空氣帶來緊張不安。
        關(guān)于女性不育如何進行心理治療的介紹，感情會影響一個人的健康狀況，不育中女性容易產(chǎn)生消極的想法，除了自我放松以外，在嚴重的情況下尋求心理醫(yī)生的幫助，找到不育的原因。
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