是否腎虛看舌頭即可？如何從舌頭辨識腎臟健康？
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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中醫(yī)診病的方法是望聞問切，舌疹是最為常見的一種，通過觀察舌頭和舌苔來了解正氣盛衰和邪氣深淺。從中醫(yī)的角度上來說，腎臟為先天之根本，是生命物質(zhì)的主要儲存場所。正常情況下，舌頭呈現(xiàn)淡紅色，舌苔薄白。是否腎虛可通過舌頭展現(xiàn)出來，不妨來具體看一看。
如何通過舌頭辨識腎臟健康?
1、腎陽虛
舌體顏色比較大，舌體胖大，舌苔水滑，說明是腎陽虛。腎陽虛者往往伴有腰酸背痛和全身乏力，下肢水腫，排尿次數(shù)增加，畏寒怕冷等。其調(diào)理的原則是溫補腎陽，不妨多吃桂皮、大蔥和小茴香，也可以選擇胡椒和生姜;如果伴有水腫，不妨把適量的冬瓜皮和玉米須放在鍋中煎煮代茶飲用，能起到利尿消腫效果。腎陽虛者不能吃寒涼的食物，比如蓮子心、苦菊和苦瓜，還有綠茶、苦丁茶以及螃蟹等。另外，可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用中成藥來溫補腎陽，例如右歸丸或金匱腎氣丸又或是桂附地黃丸;也可以在中醫(yī)指導(dǎo)下，對腎俞穴、神闕穴、氣海穴以及關(guān)元穴等艾灸。
2、腎陰虛
舌體比較瘦小，舌頭發(fā)紅，舌苔少或無舌苔，說明是腎陰虛。腎陰虛者往往伴有腰酸乏力，心煩意亂和失眠，記憶力下降，晚上睡覺時易出汗，五心煩熱和口干等。此類人應(yīng)著重滋陰補腎，不妨多吃桑葚、黑米和黑芝麻以及黑豆等;少吃或不吃溫性食物，比如花椒和辣椒、桂圓、羊肉以及豆蔻等。腎陰虛者易出現(xiàn)咽喉干燥和口腔潰瘍，不妨適量喝沙參、麥冬、胖大海茶，能起到滋陰潤燥效果。也可以在中醫(yī)指導(dǎo)下正確服用中草藥，比如知柏地黃丸或六味地黃丸等;適當(dāng)?shù)膶θ幗谎ā⒛I俞穴和太溪穴以及涌泉穴按摩。
溫馨提示
通過舌頭不僅僅能辨別腎虛類型，而且也能了解邪氣有沒有影響到腎臟。如果舌質(zhì)發(fā)暗，舌頭上有淤點或淤斑，舌頭下絡(luò)脈迂曲，那么此類人應(yīng)著重于活血通絡(luò)，保持適度運動，那么促進(jìn)氣血流動;在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇具有活血化瘀功效的中藥，比如紅花、三七粉、桃仁、丹參和川穹等;也可以對合谷穴和血海穴按摩。除此之外，舌苔不同的部位代表著不一樣的臟器病變，舌尖代表著心臟和肺部，舌中間代表著脾胃，舌兩邊代表著肝膽，舌根代表著腎臟。
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