脾胃好不好，教你如何“察言觀色”來(lái)看出？
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #脾胃
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中醫(yī)認(rèn)為：脾胃是后天之根本，把精微物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)部位，維持其他器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。身體肥胖或消瘦、睡覺(jué)時(shí)不由自主的流口水、全身乏力和肢體困倦、感覺(jué)到疲勞、食欲不振和大便溏稀等，說(shuō)明脾胃功能失調(diào)。脾胃好不好可通過(guò)顏面部展現(xiàn)出來(lái)，可以自查一下。
如何通過(guò)顏面部看出脾胃好不好?
1、看顏面部
健康狀態(tài)下面部紅潤(rùn)有光澤。一旦脾胃虛弱將會(huì)影響運(yùn)化功能，導(dǎo)致臉部發(fā)黃或發(fā)白;臉部發(fā)黃、干枯無(wú)光澤，代表脾胃氣虛以及氣血不足;臉色淡白且無(wú)光澤，嘴唇和舌頭顏色淡，說(shuō)明脾胃氣血虧虛;臉色發(fā)黃且虛浮，說(shuō)明脾虛濕蘊(yùn)。
2、看鼻子
鼻子跟足陽(yáng)明胃經(jīng)息息相關(guān)。正常情況下鼻子端稍微發(fā)黃且明潤(rùn);如果鼻子端晦暗且枯槁，說(shuō)明胃氣衰敗;鼻子端顏色發(fā)白，說(shuō)明脾胃氣血虧虛;鼻子端紅腫且生瘡，提示胃熱;鼻子總是出血，顏色淡紅且質(zhì)地稀薄，說(shuō)明是脾虛。
3、看眼瞼
中醫(yī)認(rèn)為：眼瞼屬脾，眼瞼跟脾胃緊密相關(guān)。正常情況下眼瞼紅潤(rùn);如果眼瞼發(fā)紅，說(shuō)明脾胃濕熱;眼瞼呈現(xiàn)淡白色，說(shuō)明是脾胃虛弱和氣血不足;晚上睡著后眼瞼無(wú)法閉合，說(shuō)明脾虛清陽(yáng)不升;眼睛疲勞而且干燥，說(shuō)明脾胃不足;上眼瞼下垂且難以抬起，說(shuō)明脾氣虛衰造成的肌肉松弛。
4、看牙齒和牙齦
中醫(yī)講：牙齒和牙齦是手足陽(yáng)明經(jīng)分布的地方，因此通過(guò)觀察牙齒和牙齦能評(píng)估胃腸道功能。如果牙齒比較干澀，提示胃陰受損;牙齦紅腫且疼痛，說(shuō)明胃火亢盛;牙齦淡白，說(shuō)明是脾胃氣血不足;牙齦出血且有口臭，說(shuō)明是胃腸實(shí)熱;牙齦萎縮且牙根暴露，說(shuō)明是胃陰不足。
5、看口唇
嘴唇發(fā)白且無(wú)血色，說(shuō)明脾胃虛弱;嘴唇比較干燥且起皮，又或是發(fā)紅，說(shuō)明脾胃有熱;晚上睡覺(jué)時(shí)流口水，口水清淡且沒(méi)有味道，提示脾胃虛弱;口水質(zhì)地黏稠且散發(fā)出臭味，說(shuō)明脾胃有熱。
夏季正是調(diào)養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)，調(diào)理的原則是祛濕和養(yǎng)脾胃。脾胃虛弱者不妨多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓、大棗和芒果等;脾胃積熱者不妨多吃新鮮蔬果、陳皮茶或荷葉茶等，拒絕吃難以消化的食物。保持規(guī)律作息和充足睡眠，每周有150分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)氣血運(yùn)化。
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