馬甲線是什么 馬甲線是哪個部位
健康生活編輯
健康生活編輯
馬甲線是什么
現(xiàn)在越來越多的人開始健身，馬甲線這個詞匯開始普遍，馬甲線是指沒有贅肉的腹部。由肌肉線條和腹部兩部分組成，因外觀看起來和馬甲相似，所以稱為馬甲線。
想要快速擁有馬甲線，可以通過無氧運動和有氧運動結(jié)合的方法來集中訓(xùn)練腰部肌肉線條。事實上腹肌包括腹直肌和腹內(nèi)外斜肌，馬甲線主要是指腹直肌的邊緣輪廓，為了避免鍛煉的枯燥，同時也為了達到更好的鍛煉效果，可以換著做不同的動作。
腹肌鍛煉的方式可謂五花八門，例如普通卷腹、西西里卷腹等。在鍛煉腹肌的同時，一定要連帶鍛煉一下腹內(nèi)外斜肌。做一做俄羅斯轉(zhuǎn)體等動作，可以讓您的馬甲線更加清晰。還有一點要提醒小伙伴們，
鍛煉的同時一定要注意動作要領(lǐng)。
馬甲線是哪個部位
馬甲線指的是就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條。
下一篇：腦門被打出一大包是軟的怎么辦？
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
眼球積血外傷性白內(nèi)障
-
吃了過期的梅子嘔吐
-
登革熱打點滴打什么比較好
-
補牙之后的酸痛不良反應(yīng)
-
月經(jīng)推遲了八天會不會只來了一天
-
2型糖尿病能吃蘭花豆嗎
-
白內(nèi)障黃非晶體怎么樣
-
白內(nèi)障恢復(fù)期要注意什么
-
做電焊工作得白內(nèi)障
-
做了白內(nèi)障的眼睛充血
-
小孩短暫失憶后抽搐
-
2型糖尿病放心吃什么干果
-
2型糖尿病蜜月期二甲雙胍
-
登革熱白細胞低食什么好
-
遺傳梅毒雙抗陰性是指
-
得登革熱會對月經(jīng)有影響嗎
-
大腿內(nèi)側(cè)睪丸旁邊瘙癢發(fā)黑
-
2型糖尿病反復(fù)輕微低血糖
-
排除糖尿病需要做哪些項目
-
雙眼白內(nèi)障術(shù)后眼痛3一4個月逐漸加重怎么
特色醫(yī)院
最新推薦
腦梗多久可以同房一次
寶寶六個月拉肚子全是水怎么治療
如何預(yù)防幽門螺旋桿菌
隱睪癥的激素治療方法
腦立體定向手術(shù)治療帕金森病的治療進展
寶寶早搏的危害大嗎
人格解體是怎么患上的
膽有問題會出現(xiàn)什么癥狀
阿茲海默癥是什么導(dǎo)致的
瘡發(fā)炎有膿包怎么辦
鼻痂多是怎么回事
扁桃腺炎有傳染性嗎
t細胞淋巴瘤是癌癥嗎
腸鏡下結(jié)直腸息肉摘除術(shù)后注意事項
急性缺血性腦卒中取栓后注意事項
怎樣才能去除皺紋
神經(jīng)源性受損能治好嗎能活多久
膽息肉消失最簡單方法
舌頭下邊的軟肉腫大怎么辦
腸胃炎癥狀有哪些
怎么防止腰椎間盤突出加重
直腸癌腺癌是什么癌癥
sezary綜合癥能治好嗎
小兒心肌炎一定發(fā)燒嗎
腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療方法
嘴唇剛剛磕破了看下需要縫合處理嗎
腎小球腎炎類型比較嚴重的是什么
膽囊癌早期可以治好嗎
康婦軟膏和保婦康栓一起用嗎
鉀低是什么原因造成的
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
服用方希的副作用具體有哪些
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
翰寧胸腺五肽怎么使用
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
脫發(fā)患者能吃非那雄胺片（百達英）嗎
參雄溫陽膠囊有什么成分？
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
祛風除濕用二十五味驢血丸可以嗎
芪藶強心膠囊高血壓使用效果好不好呢
醫(yī)院動態(tài)
-
鹽城的哪個醫(yī)院看性病好
鹽城性病醫(yī)院憑借其在性病診療領(lǐng)域的專業(yè)技術(shù)和優(yōu)質(zhì)服務(wù)，贏得了廣大患...
-
鐵嶺看皮炎好的醫(yī)院排名 鐵嶺專業(yè)治皮炎的醫(yī)院哪家好
-
鞍山治療淋巴癌口碑好的醫(yī)院排名 鞍山治淋巴癌哪個醫(yī)院好
-
撫順哪治療腋臭好 撫順看腋臭的醫(yī)院哪家好
-
丹東哪家醫(yī)院看牛皮癬專業(yè) 丹東治牛皮癬好的醫(yī)院
-
鞍山哪所治療淋巴癌的醫(yī)院好 鞍山治療淋巴癌排名靠前的醫(yī)院
-
鞍山哪些醫(yī)院能治肺癌 鞍山治療肺癌的醫(yī)院哪家好
-
安徽六安的哪個醫(yī)院看尖銳濕疣好
