孕早期注意事項有哪些
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #孕早期
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妊娠早期是指妊娠第一周至妊娠第十三周。懷孕初期，孕婦有強(qiáng)烈的癥狀，疲勞、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐。會給孕婦帶來很多不適。孕婦需要保持良好的心態(tài)，孕婦飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要害怕挑食和偏食。
一、懷孕初期注意事項
1、不要劇烈運動，在懷孕期間，孕婦需要保持適當(dāng)?shù)倪\動。但是，在妊娠初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，身體狀況也不穩(wěn)定，此時運動適量，不要劇烈運動，以免流產(chǎn)。
2、注意個人衛(wèi)生，剛懷孕的孕婦由于身體的變化和營養(yǎng)需求的增加，孕婦的新陳代謝快，陰道分泌物增加，孕婦容易受到細(xì)菌的侵害。因此，進(jìn)入妊娠期后，孕婦應(yīng)特別注意自己的健康和衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡或更換內(nèi)衣。
3、不能穿高跟鞋，孕婦的服裝要保持柔軟的寬度，不要穿緊身衣，不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。高跟鞋也會導(dǎo)致孕媽的腿部疲勞，不利于孕媽的身體健康。
二、孕期嘔吐的護(hù)理方法
1、充分休息，當(dāng)你想嘔吐時，你可能會躺下，這種方法可以有效緩解孕吐。產(chǎn)婦枕也可以用來保護(hù)背部和腹部，保證良好的睡眠。
2、少吃多餐。早上少量飲食可以預(yù)防惡心和嘔吐。周圍放一些營養(yǎng)開胃菜，只要感覺餓了能吃，這個方法可以減少妊娠嘔吐。
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