如何防止近視加深
眼科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #近視
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近視是視力下降的現(xiàn)象，長時(shí)間使用眼睛眼睛疲勞，長期以來眼睛視力下降，形成近視。近視眼是指平行光通過眼球屈光系統(tǒng)后，以視網(wǎng)膜前的異常狀態(tài)為焦點(diǎn)，主要表現(xiàn)為近視物清晰，遠(yuǎn)視物清晰。預(yù)防近視需要保持良好的眼睛習(xí)慣，避免眼睛長時(shí)間疲勞，注意眼睛衛(wèi)生。
如何防止近視加深
1、驗(yàn)光后戴適合自己的近視眼鏡，防止近視度數(shù)加深。
2、避免過度使用眼睛，長時(shí)間看手機(jī)讀書后，需要放松眼睛，避免近視度數(shù)的加深。
3、注意用眼衛(wèi)生，在摸眼前洗凈雙手，避免雙手細(xì)菌通過摸眼進(jìn)入眼睛。
如何改善近視
1、養(yǎng)成良好的眼睛使用習(xí)慣，不長時(shí)間使用眼睛，休息時(shí)往往遠(yuǎn)眺放松眼睛。同時(shí)，做眼睛保健操可以緩解長時(shí)間眼睛疲勞。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和粗糧等食物。不要吃油膩刺激性的食物，也要避免吸煙和酗酒對(duì)眼睛造成的傷害。
3、積極參加球體運(yùn)動(dòng)。眼睛隨著球運(yùn)動(dòng)時(shí)，睫狀肌肉也會(huì)放松收縮，加上與眼外肌的共同作用，有助于眼睛新陳代謝，緩和近視。
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