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        急性腸胃炎都能吃什么水果和蔬菜好
        
            
        
              
              消化內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #腸胃炎
                            #胃炎
                            #急性腸胃炎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        急性腸胃炎時(shí)可以食用易消化、富含水分和膳食纖維的水果蔬菜，如熟透的香蕉、蘋(píng)果泥、紅棗煮湯，以及胡蘿卜、南瓜和西葫蘆等經(jīng)過(guò)烹飪的軟質(zhì)蔬菜。這些食物溫和不刺激，有助于修復(fù)胃腸道黏膜，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分。
        急性腸胃炎常伴有腹瀉、嘔吐、胃痛等癥狀，此時(shí)胃腸道處于敏感狀態(tài)，因此需要避免生冷、辛辣、高纖維、產(chǎn)氣的水果和蔬菜。推薦的水果中，熟透的香蕉能提供鉀元素，緩解因腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)流失；蘋(píng)果可以削皮蒸熟制成果泥，富含果膠有助于吸附腸道中的有害物質(zhì)以保護(hù)腸壁；紅棗煮湯可以滋補(bǔ)腸胃，易消化又不易刺激胃壁。蔬菜選擇上，胡蘿卜含有豐富的維生素A，對(duì)胃腸道修復(fù)有益，需切塊煮軟；南瓜性質(zhì)溫和，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；西葫蘆含水量高，可促進(jìn)消化減輕炎癥。所有水果和蔬菜均建議煮熟或蒸軟后食用，并避免過(guò)多攝入纖維含量高、容易引發(fā)脹氣的食物如芹菜、生蘿卜和豆類(lèi)。
        急性腸胃炎常伴有腹瀉、嘔吐、胃痛等癥狀，此時(shí)胃腸道處于敏感狀態(tài)，因此需要避免生冷、辛辣、高纖維、產(chǎn)氣的水果和蔬菜。推薦的水果中，熟透的香蕉能提供鉀元素，緩解因腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)流失；蘋(píng)果可以削皮蒸熟制成果泥，富含果膠有助于吸附腸道中的有害物質(zhì)以保護(hù)腸壁；紅棗煮湯可以滋補(bǔ)腸胃，易消化又不易刺激胃壁。蔬菜選擇上，胡蘿卜含有豐富的維生素A，對(duì)胃腸道修復(fù)有益，需切塊煮軟；南瓜性質(zhì)溫和，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；西葫蘆含水量高，可促進(jìn)消化減輕炎癥。所有水果和蔬菜均建議煮熟或蒸軟后食用，并避免過(guò)多攝入纖維含量高、容易引發(fā)脹氣的食物如芹菜、生蘿卜和豆類(lèi)。
        身體恢復(fù)期間需注意飲食清淡，減少胃腸道負(fù)擔(dān)。每日飲食中增加少量易消化的水果和蔬菜即可，避免過(guò)量導(dǎo)致反效果。多飲溫水保持充足水分，同時(shí)遵循醫(yī)生建議服用止瀉或腸道修復(fù)類(lèi)藥物。如果癥狀持續(xù)惡化，建議盡早就醫(yī)以防病情加重。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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