肩周炎針灸穴位必知！快速緩解疼痛！
骨科編輯
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肩周炎可通過針灸對特定穴位的刺激來緩解疼痛和改善活動范圍，常用的穴位有肩髃、肩前和阿是穴，結合具體手法效果最佳。
1、肩髃穴
肩髃穴位于肩部外側肩峰下方，是緩解肩部疼痛和促進局部炎癥消退的重要穴位。針灸時，適度刺激肩髃穴可以增進肩關節(jié)周圍的血液循環(huán)，減輕炎癥積液。對于肩周炎患者，肩髃穴的針灸通常在酸脹感達到患者能承受的程度即可，推薦每日施針一次，持續(xù)治療3-5天見效。
2、肩前穴
肩前穴位于肩關節(jié)周圍，是改善肩關節(jié)活動能力的重要穴位之一。對于活動受限的肩周炎患者，刺激此穴位可有效緩解肌肉痙攣并放松緊張的肩部肌群。在針灸施術過程中，結合艾灸能進一步提升治療效果，適用于寒濕型肩周炎患者。
3、阿是穴
阿是穴是指患者感到最明顯疼痛的位置，通常為炎癥積液或肌肉黏連最嚴重的區(qū)域。針刺時，沿著疼痛的位置找到壓痛點并施針，可精準解鎖肩部粘連組織、舒緩炎癥。針灸時可配合局部熱敷以增強療效，注意力度不宜過重，避免刺激導致疼痛加重。
在針灸治療肩周炎的同時，建議患者適當結合拉伸和康復運動，如爬墻運動或擺肩動作，可進一步改善肩部活動。飲食上注意多補充富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如魚類、雞肉或銀耳，提高組織修復能力。
科學化利用針灸結合日常護理能顯著緩解肩周炎帶來的疼痛和功能障礙，但在癥狀加重或伴隨持續(xù)夜間疼痛時，應及時就醫(yī)以排除其他病理因素。
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